ब्लड प्रेशर की दवा छोड़िए, इस पेड़ की छाल से करें हाई बीपी का इलाज!

नई दिल्ली: हाई ब्लड प्रेशर (BP) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर उन लोगों में जो ज्यादा नमक खाते हैं, मोटापे से परेशान हैं, डायबिटीज से जूझ रहे हैं, या फिर तनाव में रहते हैं। हाई बीपी से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, किडनी डिजीज और डिमेंशिया जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इसे कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है।

अधिकतर लोग बीपी कंट्रोल करने के लिए दवाइयों पर निर्भर रहते हैं, लेकिन अगर आप बिना दवा के प्राकृतिक तरीके से बीपी कंट्रोल करना चाहते हैं, तो बांज के पेड़ की छाल का काढ़ा आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

कितना होना चाहिए बीपी?

CDC के अनुसार, नॉर्मल ब्लड प्रेशर 90/60 mmHg से 120/80 mmHg के बीच होना चाहिए। अगर बीपी 140/90 mmHg तक पहुंच जाए, तो इसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है, जबकि 90/60 mmHg से कम बीपी लो ब्लड प्रेशर की श्रेणी में आता है।

बांज के पेड़ की छाल से कैसे करें बीपी कंट्रोल?

बांज के पेड़ की छाल को औषधि के रूप में इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आपका बीपी बढ़ा हुआ है, तो रोजाना खाली पेट बांज के पेड़ की छाल का काढ़ा पिएं। इससे कुछ ही समय में आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल रेंज में आ जाएगा।

बांज के छाल के अन्य फायदे

पाचन तंत्र को मजबूत करता है और अपच की समस्या दूर करता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है, खासकर इसके पत्तों का काढ़ा।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं और बचाव भी करते हैं।

क्या रखें ध्यान?

हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए खाने-पीने का खास ध्यान रखना जरूरी है। ज्यादा नमक और फैट वाले फूड्स से बचें।

रोजाना फिजिकल एक्सरसाइज करें, इससे भी बीपी कंट्रोल में रहता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल का मकसद आपको जागरूक करना है। यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें

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