नई दिल्ली: सर्दी का मौसम अपने साथ कई सारी बीमारियां लेकर आती हैं. इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने से शरीर में संक्रमण की आशंका बनी रहती है. ठंड के मौसम में सर्दी, खांसी, जोड़ों का दर्द लोगों को परेशान करता है. लौंग और नींबू का पानी इन समस्याओं से आपको बचाने में जादू की तरह काम करेगा. आयुर्वेद में नींबू-लौंग के कई गुणों का ज़िक्र किया गया है. नींबू-लौंग में पाये जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हेल्दी रखने के लिए रामबाण माने जाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींबू-लौंग का पानी पीना शरीर को स्वस्थ रखने का सबसे सरल और आसान तरीका है. आइए जानते हैं नींबू-लौंग पानी पानी के फायदे…
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. लौंग में विटामिन सी मौजूद होता है. जो सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.यह कई बीमारियों को दूर करता है.
लौंग का तीखापन सर्दी-खांसी को कम करने में मदद करता है. यह कफ को पतला करता है. नींबू में पोटैशियम मौजूद होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाकर सर्दी-खांसी से जुड़ी समस्याओं से बचाने का काम करता है.
जोड़ों के दर्द से छुटकारा
लौंग और नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. एंटी-इंफ्लेमेटरी शरीर में जोड़ों के दर्द को दूर करने का काम करते हैं. नींबू में मौजूद विटामिन सी टीशूज की मरम्मत का काम करता है. लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो मुक्त कणों से बचाता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है.
सांस और फेफड़ों के लिए फायदेमंद
लौंग और नींबू के रस का सेवन करने से श्वसन स्वास्थ्य बेहतर होता है, जो सांस लेने और फेफड़ों के लिए फायदेमंद होता है. नींबू और लौंग का पानी सर्दी, खांसी, फ्लू और अस्थमा जैसी समस्याओं को ठीक करने में फायदेमंद है.
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