लाइफस्टाइल

Health Tips :चम्मच से खाना पड़ सकता है महंगा , जानिए इसके नुकसान

नई दिल्ली। तेजी से बदलते इस कल्चर और लाइफस्टाइल के बीच खाना खाने के तरीकों में भी बहुत बड़े बदलाव देखे गए हैं। बता दें खास तौर पर चम्मच का इस्तेमाल बहुत ज्यादा बढ़ गया है। आजकल हाथों से खाने की बजाय लोग चम्मच का ट्रेंड तेजी से बढ़ा रहे है। आज की यूथ इसे काफी पसंद करती है लेकिन न्यूट्रिशियन एक्सपर्ट के मुताबिक चम्मच की बजाय हाथों से खाने की प्रक्रिया जो बेहतर होती है। हाथ से खाने से कई फायदे भी मिलते हैं।

क्या हैं नुकसान

बता दें , हाल ही में पब्लिश की गई एक हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार चम्मच या कांटे की मदद से लंबे समय तक खाना खाने वाले लोगों में ब्लड शुगर का बैलेंस बिगड़ जाने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए, आपको चम्मच के बजाय हाथों से खाना खाने की कोशिश करनी चाहिए और हाथों से ही खाना खाए।

हाथों से खाने के क्या है फायदे

स्वाद होता है बेहतर

बता दें , हाथ से खाना खाने के बहुत से फायदे होते हैं। हाथ से खाना खाने से स्वाद का एहसास ज्यादा अच्छा होता है तो वहीं खाना भी बेहतर तरीके से पच सकता है और पाचन के लिए भी बेहतर होता है।

मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

रिसर्च के मुताबिक , हाथ से खाना खाने के दौरान हाथों की मांसपेशियों की एक्सरसाइज भी अच्छे तरीके से होती है। इसके साथ ही, ऐसा भी माना जाता है कि हाथों से खाना खाने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता रहता है। खाना खाते समय खाने के लिए तैयार करने के दौरान हाथों से सभी ज्वॉइंट्स की भी बेहतर एक्सरसाइज हो जाती है जिससे उनकी फ्लैक्सिबिलिटी पर भी काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है।

खाना पाचन के लिए अच्छा

आयुर्वेद के अनुसार , हमारी उंगलियों के सबसे ऊपरी हिस्से में मौजूद नसों के लगातार बार-बार टच होने की वजह से हमारी पाचन शक्ति भी काफी मजबूत होती है। इसके आलवा हाथ से चीजों को खाते समय उसकी सुगंध और स्वाद को बेहतर तरीके से महसूस भी किया जा सकता है।

खाने से पहले हाथ धोएं

एक्सपर्ट्स की रिपोर्ट के मुताबिक, खाना खाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से जरूर धो लेना चाहिए , नहीं तो गंदे कीटाणु उसके साथ हमारे शरीर में प्रवेश कर लेते हैऔर जो कि खाने के साथ ही पेट, गले, मुंह, आंत में पहुंच कर समस्या भी पैदा कर सकते हैं. इसलिए बेहतर है की अगर कुछ भी खाने से पहले हाथ जरूर धो ले।

 

दिल्ली का अगला मेयर, गुजरात चुनाव और फ्री रेवड़ी, मनीष सिसोदिया ने बताए सारे राज!

India News Manch पर बोले मनोज तिवारी ‘रिंकिया के पापा’ पर डांस करना सबका अधिकार

Tamanna Sharma

Recent Posts

भारत ने तीसरे टी20 में वेस्टइंडीज को हराकर सीरीज़ में विजय हासिल की, स्मृति मंधाना और ऋचा घोष की शानदार पारियां

टीम इंडिया की जीत में स्मृति मंधाना और ऋचा घोष की विस्फोटक बल्लेबाजी ने महत्वपूर्ण…

1 hour ago

संसद में धक्का-मुक्की पर स्पीकर ओम बिरला सख्त, अब पार्लियामेंट गेट पर नहीं होगा कोई प्रदर्शन

स्पीकर बिरला ने एक सख्त निर्देश जारी किया है, इसके तहत अब कोई भी सांसद…

1 hour ago

नहीं पूरा कर पाते न्यू ईयर रेजोल्यूशन, अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली : नया साल हर किसी के लिए एक नई उम्मीद लेकर आता है।…

1 hour ago

बीजेपी के बाद कांग्रेस ने भी दर्ज कराया केस, कहा- खड़गे जी के साथ बदसलूकी हुई

अनुराग ठाकुर ने मीडिया से बात करते हुए राहुल पर जमकर निशाना साधा। उन्होंने कहा…

2 hours ago

महाकुंभ से नाविकों के चेहरे पर दौड़ी खुशी की लहर, हुआ किराया में बढ़ोतरी

महाकुंभ से पहले संगम के नाविकों के लिए योगी सरकार की तरफ से अच्छी खबर…

2 hours ago

आईपीएल 2025 से पहले चेन्नई के कप्तान रुतुराज गायकवाड़ ने RCB पर किया बड़ा खुलासा, वीडियो हुआ वायरल

रुतुराज गायकवाड़ ने आईपीएल 2025 से पहले RCB पर बड़ा आरोप लगा दिया, जिसका वीडियो…

2 hours ago