Health Tips: क्या पीरियड्स में चॉकलेट चाहिए? जानें एनसीबीआई की स्टडी ने क्या कहा

नई दिल्ली: पीरियड्स के दौरान 10 में से 8 महिलाओं को असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। वहीं किसी महिला के पेट में दर्द होता है, तो किसी के कमर या जांघों में। इसी वजह से पीरियड्स में चॉकलेट खाने से लड़कियों को काफी हद तक दर्द में राहत मिलती है। वहीं चॉकलेट उन फूड आइटम्स में से एक है, जिसे महिलाएं(Health Tips) पीरियड्स के दौरान खाना सबसे ज्यादा पसंद करती हैं।

इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं

आपको बता दें कि ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने की तलब लगती है। एनसीबीआई की एक स्टडी के अनुसार, कॉलेज में 28.9 प्रतिशत महिलाओं ने अपने पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने की इच्छा की बात कबूली है। डार्क चॉकलेट को पीरियड्स के लिए एक अच्छा विक्ल्प माना जाता है। डार्क चॉकलेट में जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जिससे कि पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करते हैं और महिलाओं में पीरियड्स से ठीक पहले इन्हें खाने की इच्छा पैदा होती है। पीरियड्स के समय महिलाएं इन्हें खाना पसंद करती हैं।

ये मूड को बेहतर बनता है

एनसीबीआई की रिपोर्ट के अनुसार, चॉकलेट खाने(Health Tips) से महिलाओं का मूड अच्छा रहता है और वे खुश महसूस करती हैं। बता दें कि डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक एंटीडिप्रेसेंट होता है। जो महिलाओं को आराम पहुंचाने में मदद करता है और डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवनॉल्स मूड को बेहतर बनाने और आनंदमयी अनुभूति देने का काम करता है। डार्क चॉकलेट, पीरियड्स के दौरान महिलाओ में पैदा होने वाले तनाव को कम करता है। डार्क चॉकलेट, कोर्टिसोल के लेवल को कम करती है, जो कि एक तनाव पैदा करने वाला हार्मोन है।

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