वजन घटाने के लिए छोटी इलायची है बेहद असरदार, जानें इसके फायदे

नई दिल्ली. अक्सर आपने घर में बड़े-बूढ़ों को इलायची युक्त चाय की मांग करते देखा होगा. छोटी इलायची अपनी ठंडक भरी खुशबु के साथ-साथ भारतीय पकवान का भी हिस्सा रहा है. इसके साथ ही इलायची अपच और सर्दी-खांसी जैसी कई बीमारियों को दूर करने का घरेलू नुस्‍खा भी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची वजन घटाने में काफी असरदार है. इलायची आपके शरीर पर जमे हुए फैट को हटाने के साथ आपके कॉलेस्‍ट्रोल लेवल को नियंत्रित करती है और ग्‍लूकोज़ टॉलरेंस में भी सुधार लाने में मददगार है. जानते है इलायची के असरदार फायदें.

आयुर्वेद ज्ञान के अनुसार, कुछ बीमारियां ऐसी होती है जो आपके शरीर में जहरीले पदार्थ उत्पन्न करती है. ये जहरीले पदार्थ खून के सर्कुलेशन में परेशानी पैदा करते हैं जिस वजह से शरीर की एनर्जी लेवल भी डाउन हो जाता है. ऐसे में इलायची का सेवन एक ऐसा इलाज है जो जो अम्‍ल जैसे जहरीले तत्‍वों को कम करने में बेहद असरदार है. इसलिए अगर आपको अम्ल की शिकायत है तो इलायची वाली मसाला चाय आपको राहत पहुंचाएगी.

वहीं इलायची पाचन में भी काफी असरदार मानी जाती है. आमतौर पर पाचन की अधिक समस्या से पेट फूलने लगता है. ऐसे में इलायची का सेवन रामबाण माना जाता है. अब अगर आपके पेट की पाचन क्रिया ठीक रहेगी तो वजन अपने आप ही कम होने लगेगा. इसके साथ इलायची शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को बाहर निकालती है. दरअसल शरीर में पानी जमा होने लगे तो वजन बढ़ने लगता है और ऐसे में इलायची के सेवन से शरीर में मौजूद अतिरिक्त पानी पेशाब के रूप में बाहर निकल जाता है. इलायची में ऐसे कई तत्व मौजूद हैं जो फैट कम करने का काम करते हैं और यही वजह है कि इलायची शरीर के कॉलेस्‍ट्रोल लेवल को घटा देती है.

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