Health: क्या आप भी पीते हैं कम पानी? तो हो जाएं सतर्क, हो सकती हैं ये परेशानी

नई दिल्ली: ये बात तो सभी को पता है कि सही व पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आपके शरीर के लिए कितना जरूरी है. पानी न पीने के चलते आपका शरीर डिहाइड्रेड हो जाता है. वहीं आपके शरीर में लगभग 60 प्रतिशत केवल पानी की मात्रा होती है. इसलिए हमारे शरीर के सभी अंग ठीक से कार्य करें, इसके लिए ठीक मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है. इतना ही नहीं उचित मात्रा में पानी पीने से आपका शरीर कई बमारियों की चपेट में आने से बच सकता हैं. चलिए हम आज आपको बताएंगे कि पानी न पीने से आप किन बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं? आइए जानते हैं.

मोटापे की समस्या-

मोटापे की समस्या अपने साथ कई गंभीर बीमारियां लेकर आती है. बता दें, कम मात्रा में पानी पीना मोटापे को बढ़ावा देने जैसे हो सकता है. वहीं कई बार हम सही मात्रा में खाते तो हैं लेकिन पानी नहीं पीते हैं जिसके चलते हर समय भूख लगने जैसा महसूस होता रहता है. यही वजह है कि हम कई बार ज्यादा खाना खा लेते हैं और मोटापे का शिकार होते हैं. इसलिए आपके शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा होना बहुत जरूरी है.

पेट की समस्या-

पानी कम पीने से पेट में दर्द की समस्या भी होने लगती है. बता दें जब हम अच्छे से पानी नहीं पीते हैं तो आपको पेट दर्द की शिकायत भी होने लगती है क्योंकि पानी की कमी से पेट में HCL बनने की गति बढ़ जाती है जिससे आपको पेट दर्द हो सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)