नई दिल्ली, लहसुन का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है, खाने में लहसुन का इस्तेमाल करने से खाने में अलग ही स्वाद और सुगंध आ जाता है. वहीं कुछ बीमारियों और समस्याओं में लहसुन का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. वैसे तो लहसुन काफी गुणकारी होता है, लेकिन ज़रूरत से ज्यादा लहसुन का सेवन करना भी हानिकारक हो सकता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि लहसुन का सेवन कितनी मात्रा में करना चाहिए? और इसका ज्यादा सेवन करने से सेहत को क्या-क्या नुक्सान हो सकते हैं:

उल्टी-दस्त की दिक्क्त

ज़रूरत से ज्यादा लहसुन का सेवन करने से आपको उल्टी और दस्त की समस्या हो सकती है. बता दें अगर आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं तो आपके पेट में जलन की समस्या होने लगती है ऐसे में आपको ज़रूरत से ज्यादा लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए.

लिवर के लिए हानिकारक

ज़रूरत से ज्यादा लहसुन का सेवन करने से आपको गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. कच्चे लहसुन में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट के चलते लिवर में एसिड जमा हो सकता है. इसकी वजह से आपको समस्याएं हो सकती हैं इसलिए आपको बहुत ज्यादा मात्रा में लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए.

चक्कर आने की समस्या

बहुत ज्यादा मात्रा में कच्चा लहसुन खाने से आपको चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है. वहीं बता दें कच्चा लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है और इसकी वजह से चक्कर आने लगते हैं.

लहसुन का बहुत ज्यादा सेवन करने से कुछ लोगों के लिए बहुत नुकसानदायक होता है. इसलिए लहसुन का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए।

 

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