नई दिल्ली : पुरानी कहावत है कि चाय एक फायदे अनेक. आपको तो यह मालूम ही होगा कि कैसे पुराने समय में लोग चाय को जड़ीबूटी बना कर दवाओं में इस्तेमाल किया करते थे. इतना ही नहीं आज भी चाय की कुदरती अच्छाइयों को कई तरह के रोग ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. आज भले ही चाय बनाने के कई तरीके आ गए हों लेकिन काली चाय या कहें Black Tea लोगों के सेहत बनाने के काम आती है.

फायदों से भरपूर है काली चाय

चाय में कैफीन और टैनिन की धनी होती है जो कि शरीर में ऊर्जा भर देता है. काली चाय में अगर दूध मिला कर पिया जाए तो यह एंटीऑक्सीडेंट को खत्म करता है और फिर वह उतनी असरदार नहीं रह जाती है. आज हम आपको बिना दूध की काली चाय के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

मिलेंगे ये लाभ

प्रतिदिन अगर आप दूध वाली चाय के बदले में ब्लैक टी का प्रयोग करेंगे तो इससे आपकी सेहत और पाचन शक्ति दुरुस्त रहेगी. इसमें पाया जाने वाला टैनिन आपकी आंत और गैस की समस्याओं को दूर करता है.

इतना ही नहीं काली चाय में पाया जाने वाला एंटीआक्सीडेंट आपके हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है और धमनियों को डैमेज नहीं होने देता. शोध में लंबे समय तक काली चाय पीने वाले लोगों में स्ट्रोक जैसी बीमारी 60 प्रतिशत तक की कमी पाई गई.

काली चाय में मौजूद कैफीन, कॉफी या कोला के मुकाबले अधिक फायदेमंद है जो आपके मस्तिष्क को सतर्क रखता है और इससे आपके शरीर में ऊर्जा का संचार निरंतर होता रहता है.

अगर आप मोटापा घटाना चाहते हैं तो भी इसका सेवन आपको फायदा दे सकता है. इससे शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा ख़त्म होती है और मोटापा घटता है.

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