साल 2018 का आगाज हो चुका है. नए साल पर बहुत से लोग न्यू ईयर रेजूलेशन लेते हैं. आपने भी न्यू ईयर रेजूलेशन लिया होगा. न्यू रेजूलेशन में लोग अपनी किसी बुरी आदत से छुटकारा पाते है. आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही 15 बुरी आदतों के बारे में जिसे आपको 2018 में नहीं करनी है.
नई दिल्ली. नया साल शुरू हो चुका है. नए साल पर बहुत से लोग न्यू ईयर रेजूलेशन लेते है. किसी बुरी आदत को छोड़ने की कोशिश करते है. जैसे नो स्मोकिंग, वजन कम करना, फास्ट फूड का कम यूज करना आदि बहुत से रेजुलेशन लोग न्यू ईयर पर करते है. लेकिन रेजुलेशन पर ज्यादा दिन तक टिक नही पाते है. चिलए जानते है 15 बुरी आदते जो आपको साल 2018 में नहीं दोहरानी है.
सुबह जल्दी ना उठने की आदत
ज्यादतर लोग सुबह का आर्म बजने के बाद भी 5 मिनट और सो जाते है. यह आदत बहुत ही खराब आदत मे से एक है. आर्म बजने के बाद उठ जाना चाहिए.
समय पर ना सोना
आज के लाइफस्टाइल में लोग देर रात तक सोशल मीडिया पर रहते है. जो कि सबसे बूरी आदत मे से एक है. इस बुरी आदत का असर हमारी सेहत पर पड़ता है.रात को देर से सोने की वजह से कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ जाता है.
सोते समय मोबाइल का प्रयोग ना करें
किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ रहना है. तो समय पर नींद लेना बहुती जरूरी होता है. नींद बूरी ना होने से कई तरह की बीमारी हो जाती है. रात को सोते समय मोबाइल फोन का प्रयोग करना बहुत हानिकारक होता है. इससे हमारी नींद खराब होती है.
ब्रेकफास्ट ना करना
सुबह की शुरूआत के साथ ब्रेकफास्ट करना बहुत ही जरूरी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि पूरे दिन के खाने में ब्रेकफास्ट सबसे महत्वपूर्ण होता है. अगर आप सुबह नाशता नही करते है, तो आज से ही सुबह नाशता करना शुरू कर दिजिए.
जरूरी काम को पहले महत्व दें
बहुत से लोग दिन की शुरूआत आसान काम से करते है. महत्वपूर्ण और टफ काम को बाद में करने के लिए छोड़ देते है. अगर आप भी इस बूरी आदत का शिकार है तो दिन की शुरूआत में पहले मुश्किल और महत्वपूर्ण काम को करें.
ई-मेल चेक ना करें
कई लोगों की आदत होती है की वह सबसे पहले ई- मेल चेक करते रहते है. ऐसा करने से काफी समय बर्बाद होता है. सुबह 90 मिनट का काम करने के बाद 20 मिनट का रेस्ट लें, इन 20 में मेल चेक कर सकते है. ऑफिस में पर्सनल चैट नही करनी चाहिए.
मल्टीटॉस्किंग ना बने
बहुत सारे लोगों को मल्टीटॉस्किंग का टैग बहुत ही पसंद होता है. जिसके कारण वह एक ही समय पर बहुत सारे काम ले लेते है. जिसके कारण काम में परफेक्ट तरीके से नही हो पाता है.
लंच में जंक फूड खाना
पौष्टिक आहार खाने से शरीर में उत्साह और एनर्जी बनी रहती है. इसलिए लंच में पोष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए. जंक फूड के सेवन से कई तरह बीमारीयां होती है. लंच में जंक फुड से बचना चाहिए.
अपने काम को प्राथमिकता दें
जीवन में सफलता मेहनत से ही मिलती है. बिना मेहनत के सफलता मिलनी मुश्किल है. मेहनत करने के लिए सबसे पहले आपको अपने काम को प्राथमिकता देना होगा. जब तक आप अपने कार्य को प्राथमिकता नहीं देंगे तो सफलता मिलनी मुश्लकिल हो जाती है.
ऑफिस में एक ही जगह बैठे रहना
काम करने के दौरान आपने डेस पर ज्यादा देर तक बैठे रहना अच्छी आदत नही है. इस दौरान ब्रेक लेकर अपने आपको थोड़ा आराम देना चाहिए.
वर्क आउट ना करना
बदलते लाइफस्टाइल में फिट रहना बहुत ही जरूरी है. फिट रहना सफलता की कूंजी होती है. इसलिए रोज वर्क आउट करना चाहिए
काम के दौरान इंटरनेट निर्भरता होना
ऑफिस में काम करने के लिए इटंरनेट पर निर्भर होना भी एक बूरी आदत है. इटंरनेट की मदद लेना कोई गलत बात नहीं है. लेकिन उस पर निर्भर होना नहीं चाहिए.
ज्यादा मिटिंग लेना
ऑफिस में ज्यादा मिटिंग करना भी सही नहीं है. इससे काम पर बहुत ही असर पड़ता है. मिटिंग केवल महत्वपूर्ण मुद्दो पर ही होना चाहिए.
ओवर प्लानिंग करना
ज्यादातर लोग ओवर प्लानिंग कर लेते है जिसके कारण वह सभी कामों को पूरा नहीं कर पाते है.इसलिए ओवर प्लानिंग नही करनी चाहिए.
अपने काम को दें 100%
किसी भी इंसान की पहचान उसके काम से ही होती है. इसलिए अपने काम को पूरी ईमानदारी से करना चाहिए.
समय का रखें ख्याल
किसी भी काम को सफलता तब मिलती है. जब समय पर कोई काम हो जाता है. इसलिए कोई भी काम करें तो उसे समय पर करें.
ये भी पढ़े Vastu Tips 2018: न्यू ईयर 2018 घर में करें ये बड़े बदलाव, सालभर रहेगी मां लक्ष्मी की कृपा