गोंद का लड्डू: सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी होता है. इसलिए हमें मौसम के हिसाब से खान-पान का ध्यान रखना चाहिए. सर्दियों में ठंड व उससे जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए गोंद का लड्डू खाना चाहिए. गोंद के लड्डू में आयरन, प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जो न केवल पौष्टिक व स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है.सर्दियों में रोज एक गोंद का एक लड्डू खाना चाहिए.
नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका हैं. ठंडी हवाएं चलनी शुरु हो चुकी हैं. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बहुता जरूरी होता है. ठंडी के मौसम में सेहतमंद बने रहने के लिए हमें अपना आहार मौसम के हिसाब से ही लेंना चाहिए. सर्दियों के मौसम में गर्म खाद्य प्रदार्थ का प्रयोग करना चाहिए. जिसमें सबसे खास गोंद के लड्डू है. ज्यादातर घरों में सर्दियों के शुरू होते ही गोंद के लड्डू बनना शुरु हो जाता है. आइए जानते गोंद के लड्डू खाने के फायदे.
ठंड के मौसम में गोंद के लड्डू खाने से डाइजेशन अच्छा रहता है. जिसके कारण पेट से जुड़ी समस्याएं कम देखने को मिलती है.साथ ही यह रक्त चाप संचार में भी काफी मददगार होता है.कमजोरी दूर करने के लिए गोंद के लड्डू खाना फायदेमंद है. बुजुर्ग के अनुसार, रोज नाश्ते में एक गोंद का लड्डू खाने से कमजोरी दूर होती है.गोंद के लड्डू में घी और मेवे का प्रयोग किया जाता है. जो आयरन से भरपूर होता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है. साथ ही शरीर को भरपूर ताकत मिलती है. साथ ही गोंद के लड्डू में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है. प्रेग्नेंसी के बाद गोंद के लड्डू खाने से ताकत मिलती है. इससे मां और बच्चा दोनो हेल्दी रहते हैं. यह ब्रेस्टफीडिंग में काफी मददगार होता है. जिन महिलाओं का वजन कम है, वे अगर रोज गोंद के लड्डू खाकर दूध पिएं तो इससे वजन बढ़ेगा और कमजोरी भी दूर होगी.
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