बारिश के मौसम में बढ़ जाती है फूड एलर्जी, इससे बचाव के लिए अपनाएं ये तरीके

नई दिल्ली: आजकल बारिश के मौसम में गलत फूड्स का सेवन करने से फूड एलर्जी होने की आशंका होती है. इतना ही नहीं इससे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. मानसून के मौसम में फूड एलर्जी कुछ चीजों का इस्तेमाल करने से हो सकती है, कई बार कुछ फल या सब्जियां शरीर को सूट ना करने से आपको से परेशानी हो सकती है. मौसम के विपरीत फूड का सेवन करने से भी आपको फूड एलर्जी का सामना करना पड़ सकता है.

अगर फूड आइटम से एलर्जी है तो अपनाएं ये तरीके

– अगर आपको पता है किन फूड आइटम्स का सेवन करने से आपको एलर्जी हो सकती है तो ऐसे चीजों को खाने से बचें. आपको कुछ भी खाने से पहले उसमें शामिल तत्वों के बारे में जानकारी जरूर लेनी चाहिए.

–रिपोर्ट्स के मुताबिक, आपको किसी भी फूड आइटम को खाने से पहले उसके पीछे लिखे लेबल को अच्छे से पढ़ना चाहिए।

– अगर आप कहीं बाहर खाना खाने जा रहे हैं तो अपने साथ आप एक कार्ड लेकर जा सकते हैं, जिसमें आपकी फूड एलर्जी से संबंधित सभी आवश्यक जानकारियां लिखी हो. कार्ड को वहां दिखाने से आप परेशानी से बच सकते हैं.

– इसके साथ ही आपको हर समय अपने एक्शन प्लान के लिए तैयार रहना चाहिए. अगर आप गलती से किसी एलर्जी फूड को खा लेते हैं तो आपको उससे बचाव के उपाय पता होना चाहिए.

– इसके अलावा आपको हमेशा अपनी मेडिकल किट के प्रति सजग रहना चाहिए। आप कुछ दवाइयां अपने साथ भी रख सकते हैं ताकि आपको किसी परेशानी का सामना ना करना पड़े.