नई दिल्ली: बारिश का मौसम बीमारियां साथ लाता है, ऐसे में हाइजीन का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। खासकर महिलाओं को अपना पर्सनल हाइजीन केयर मेंटेन करना ही चाहिए।

बारिश में साफ-सफाई का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि इस वक्त वायरल फैलने की संभावनाएं तेज होती है। फीमेल्स को तो ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए खासतौर पर पीरियड्स के दौरान, बरसात के मौसम में संक्रमण से बचने के लिए पीरियड्स में स्वच्छता बनाना जरूरी है।

इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए

-साफ और सूखे कपड़े पहनें, गीले कपड़े संक्रमण का खतरा बढ़ाते हैं।

-शरीर गीला रहने से इंफेक्शन बढ़ सकता है, खासतौर पर पीरियड्स के दौरान।

-अंडर गारमेंट्स को अच्छे से और साफ पानी से साफ करें, आप पानी में नमक या डिटॉल डालकर भी इन्हें वॉश कर सकते हैं।

-अंडर गारमेंट्स को धूप में जरूर सूखाए, ऐसा करने से अंडरगारमेंट्स में मौजूद बैक्टीरिया नष्ट होंगे।

-यदि धूप ना हो तो आर इन्हें आयरन करके पहन सकते हैं।

-पीरियड्स में अपने पैड्स और पैंटी लाइनर का सही ढंग से इस्तेमाल करें, हर 4 से 6 घंटे में इसे बदलें।

-यूज किए गए पैड्स को सही से डिस्पोज करना भी जरूरी है, इन्हें किसी पेपर में लपेट कर डस्टबिन में फेंकें।

-नहाने के लिए आप एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल साबुन या बॉडी वॉश यूज कर सकते हैं।

-इसके अलावा पानी मे नमक मिलाकर नहाने से भी इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

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