फास्ट फूड खाना पड़ सकता है भारी, जान लीजिए इनसे होने वाले ये बड़े नुकसान
नई दिल्ली: हम सब को ये बात मालूम है कि अच्छा खानपान ही अच्छी सेहत का राज है, अगर आपकी डाइट और लाइफस्टाइल सही न हो, तो हम बीमार पड़ने लगते हैं. लेकिन आज-कल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी ने हमारे खाने-पीने के तरीके से लेकर हमारी लाइफस्टाइल को पूरी तरह से बदल दिया है. अब रोटी की जगह पिज्जा और दूध की जगह सॉफ्ट ड्रिंक्स ने ले ली है. हम पैकेट बंद सामान खाने-पीने के आदी हो गए हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर दिन के रुटीन में शामिल ये फास्ट फूड आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायी हैं!
आपने देखा होगा हमसे पहले के इंसान हमसे ज्यादा मजबूत और स्वस्थ हैं. लेकिन आजकल के समय में ज्यादातर लोगों का जीवन हॉस्पिटल और दवाईयों के सहारे ही चल रहा है. ऐसा इसलिए हुआ है क्योंकि हमारे खाने-पीने में काफी खराब चीजें शामिल हो गई है. आपको बता दें कि बाहर के खाने में जरुरी पोषक तत्व नहीं होते हैं. जिससे कि आपके शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है. बिना पोषण के खाने की वजह से आपके शरीर में कमजोरी आती है और इसी के चलते आज-कल के लोग कम उम्र में ही थकने लगे हैं.
-पैकेट में सामान को लंबे वक्त के लिए प्रिजर्व करने के लिए प्रेज़रवेटिवस का इस्तेमाल किया जाता है, जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं.
-कई सरे फास्ट फूड में सोडियम बहुत ज्यादा होता है. ये भी आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है.
-चिप्स, कुकीज, कुरकुरे जैसे पैकेट बंद चीजों में कार्बोहाइड्रेट बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. जो कि कई रोगों का कारण बनता है.
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