नई दिल्ली: भारत में हर तरह के त्यौहार व पर्व बड़ी धूमधाम से मनाए जाते हैं और इन मौकों पर कई तरह के पकवान भी बनाए जाते हैं. वहीं इस समय सावन का महीना चल रहा है. अगर कहा जाए कि यह महीना शिवभक्तों के लिए किसी त्यौहार से कम नहीं है तो ये कहना […]
नई दिल्ली: भारत में हर तरह के त्यौहार व पर्व बड़ी धूमधाम से मनाए जाते हैं और इन मौकों पर कई तरह के पकवान भी बनाए जाते हैं. वहीं इस समय सावन का महीना चल रहा है. अगर कहा जाए कि यह महीना शिवभक्तों के लिए किसी त्यौहार से कम नहीं है तो ये कहना गलत नहीं होगा। इस महीने में शिवभक्त व्रत रखते हैं एवं फलाहार खाते हैं. वहीं ज्यादातर लोग व्रत में सादे मखाने का भी सेवन करते हैं क्योंकि सावन के व्रत में मखाने को खाना शुद्ध माना जाता है. लेकिन आप व्रत में हर बार सिर्फ मखाना नहीं खाना चाहते हैं तो ऐसे में इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. चलिए हम आज आपको बताएंगे कि सावन के सोमवार के व्रत में आप क्या-क्या सकते हैं? आइए जानते हैं.
इसके साथ ही आप सादे मखाने न खा कर घी में भुना हुये मखाने और चावल के पफ से बने नाश्ते का सेवन व्रत के दौरान जरूर करें यह. खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही आपके शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देने का काम भी करते हैं.
ड्राई फ्रूट्स को दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है. आपको बता दें ड्राई फ्रूट्स खीर कैल्शियम का भी अच्छा स्त्रोत है जिससे आपकी हड्डियां मजबूत रहती हैं. इसका सेवन व्रत में करने से आपके शरीर में ऊर्जा बरकरार रहती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
