नई दिल्ली: आजकल के दौर में मोटापा एक बड़ी परेशानी के तौर पर उभर रहा है. इतना ही नहीं, हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं. ये बात कौन नहीं जानता कि मोटापे कई बीमारियों का कारण होता है. आपको बता दें कि वैसे तो मोटापे की और भी कई वजह हो सकती […]
नई दिल्ली: आजकल के दौर में मोटापा एक बड़ी परेशानी के तौर पर उभर रहा है. इतना ही नहीं, हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं. ये बात कौन नहीं जानता कि मोटापे कई बीमारियों का कारण होता है. आपको बता दें कि वैसे तो मोटापे की और भी कई वजह हो सकती हैं, लेकिन कई बार ये सवाल भी उठता है कि क्या नॉनवेज खाने से शरीर का मोटापा बढ़ता है? कुछ लोग इस बात को सही मानते हैं, तो कुछ लोग इसे पूरी तरह से गलत बताते हैं. अगर आप भी इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं, तो आइये आज आपको इस सवाल का जवाब देते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि इस बारे में रिसर्च और स्टडी का क्या कहना हैं.
रिपोर्ट्स की मानें, तो नॉन वेज यानी एनिमल बेस्ड प्रोडक्ट में वेज यानी प्लांट बेस्ड फूड की तुलना में ज्यादा फैट पाया जाता है. साथ ही ये बात भी सच है कि लंबे समय तक वजन को कंट्रोल करने के लिए शाकाहारी भोजन खाना चाहिए. कई स्टडीज से पता चला है कि नॉनवेज खाने वाले लोगों में मोटापे की दर शाकाहारी लोगों की तुलना में 3 गुना ज्यादा होती है. इसमें हैरान करने वाली बात तो यह है कि वेजिटेरियन डाइट फॉलो करने वाले लोगों का वजन नॉनवेज खाने वालों की तुलना में करीब 4 से 8 किलो तक कम होता है. इतना ही नहीं, एक रिपोर्ट में बताया गया है कि शाकाहार अपनाने से न केवल आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपको हृदय रोग, डायबिटीज, गठिया और कैंसर सहित तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है व उसके जोखिम को भी कम करता है.
रिपोर्ट्स की मानें तो मोटापा के पीछे कई कारण जैसे खाने का पैटर्न, फिजिकल एक्टिविटी का लेवल और बिगड़ी हुई स्लीपिंग साइकल सहित कई फैक्टर जिम्मेदार हो सकते हैं. साथ ही कई बार जेनेटिक और कुछ दवाओं के लेने से भी मोटापा बढ़ सकता है.
