नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में आपको अपने आस-पास स्वादिष्ट व पौष्टिक फल व सब्जियां देखने को मिलते हैं. इन्हीं में से एक स्वादिष्ट फल है खरबूजा. खरबूजा का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, साथ ही, पोषक तत्वों से भरपूर खरबूजा आपको कई तरह के स्वास्थ्य फायदे देता है. खरबूजा में पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जिससे यह गर्मियों में आपके शरीर को अंदर से ठंडक देने में मदद करता है. वहीं खरबूजे में शरीर के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं साथ ही यह एक फाइबर का भी बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है. लेकिन बहुत से लोग गर्मियों में खरबूजे को खाने से बचते हैं क्योंकि उनको लगता है कि खरबूजा खाने से उनका मोटापा बढ़ सकता है. ऐसे में हम आज आपको बताएंगे कि खरबूजा खाने से आपका मोटापा बढ़ता है या नहीं और इसे खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं.
पोषक तत्वों से भरपूर खरबूजा गर्मियों का बेहतरीन फल है. यह गर्मी को मात देता है साथ ही आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. हमें गर्मियों में इस स्वादिष्ट फल का आनंद जरूर लेना चाहिए. जहां तक सवाल है कि खरबूजा खाने से मोटापा बढ़ता है या नहीं तो एक चीज आपको जिसका ध्यान रखने की जरूरत है वो है किसी भी चीज का हद से ज्यादा सेवन करना कभी भी अच्छा नहीं होता है. ऐसे में खरबूजा में नेचुरल शुगर पाया जाता है जो आमतौर पर मोटापा बढ़ाने का कारण नहीं बनती लेकिन यदि खरबूजे का ज्यादा सेवन किया जाए तो ये मोटापे का कारण जरूर बन सकता है.
1-खरबूजा खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
2-खरबूजा खाने से आंख की रोशनी बढ़ती है.
