लाइफस्टाइल: आजकल के दौर में लोगों में वजन घटाने और स्लिम फिट रहने का क्रेज काफी बढ़ गया है। अपनी बॉडी को स्लिम यानी पतला रखने के लिए और वजन को मेंटेन रखने के लिए लोग डाइटिंग,एक्सरसाइज, योगा और तमाम तरीके अपनाते है। कई लोग तो वजन घटाने के चक्कर में अपना फेवरेट खानपान से […]
लाइफस्टाइल: आजकल के दौर में लोगों में वजन घटाने और स्लिम फिट रहने का क्रेज काफी बढ़ गया है। अपनी बॉडी को स्लिम यानी पतला रखने के लिए और वजन को मेंटेन रखने के लिए लोग डाइटिंग,एक्सरसाइज, योगा और तमाम तरीके अपनाते है। कई लोग तो वजन घटाने के चक्कर में अपना फेवरेट खानपान से भी दूरियां बना लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि आप स्वीट चीजे खाकर भी अपना वजन घटा सकते है। जी हां, चॉकलेट आपकी बॉडी को स्लिम बनाने के लिए बेहतर तरीका है। आप चॉकलेट खाकर भी वजन घटा सकते है। यह हेल्थ को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है।
दरअसल चॉकलेट कोको से तैयार की जाती है और कोको जिस पौधे से तैयार किया जाता है उसमें फ्लेवनॉल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते है. बता दें, फ्लेवनॉल्स वजन घटाने में काफी मददगार होता है. ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आप चॉकलेट खाकर कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं.:
1) क्या आपको पता है डार्क चॉकलेट खाना भी एक लत की तरह हो सकता है। इसलिए वजन कम करने के चक्कर में डार्क चॉकलेट को हद से ज्यादा ना खाए। इसे अपनी डाइट में शामिल करें और इसे खाने के लिए समय और लिमिट बनाएं ।
2) 24 घंटों में दो क्यूब्स डार्क चॉकलेट खाने से आपको 190 कैलोरी मिलती है. जिससे बॉडी के वजन को कम और शेप में रखा जा सकता है.
3) डार्क चॉकलेट कॉफी ड्रिंक के लिए बेस्ट होती है.यह पूरे दिन की थकान को भी उतराने में मददकरती है. साथ ही इससे स्ट्रेस का लेवल भी कम होता है.
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