क्या आप भी रजाई में मुँह ढककर सोते हैं? जानिए कितना खतरनाक

नई दिल्ली: जैसा कि हम सब जानते हैं जनवरी का महीना चल रहा है. ऐसे में देश के तमाम हिस्सों में कड़ाके की सर्दी पड़ रही है. लोग बमुश्किल ही धूप का एहसास कर पा रहे हैं. लोग खुद को गर्म रखने के लिए कई सारे कपड़े पहन रहे हैं. लेकिन इन सब के बीच आपने गौर किया होगा कि लोग सोते वक़्त भी गर्म रजाई का इस्तेमाल करते हैं. मगर ऐसा देखा गया है कि रात में लोग अक्सर अपने चेहरे को रजाई से ढक कर सो जाते हैं. आपको बता दें, ऐसा करने बेहद खतरनाक साबित हो सकता है.

 

• इस बीमारी का हो सकते हैं शिकार

हम आपको बता दें कि, पूरी रात रजाई के अंदर अपना मुँह करके सोने से ऑक्‍सीजन का लेवल घट जाता है. यही नहीं, गर्माहट में इज़ाफ़ा होने से आपको थकान, सिरदर्द या उलझन जैसी परेशानी भी देखने की मिल सकते हैं. यही नहीं, बड़े वक्फे के बाद आपको अल्‍जाइमर या डिमेंशिया जैसी भूलने की बीमारी हो सकती है.

• हार्ट अटैक का हो सकता है खतरा

अगर आप या आपके घर में लोगों को ऐसा करने की आदत है तो आप उन्हें इसके जोखिमों के बारे में इत्तिला दें. ऐसा करने से दम घुटने जैसे हालात भी पैदा हो सकते हैं. अब वो लोग जो पहले से दिल की बीमारी में मुब्तिला है तो ऐसे लोगों को ऑक्‍सीजन की कमी हो सकती है. ऐसे में हार्ट अटैक भी आ सकता है. अपने सेहतमंदी के लिहाज़ से आप एहतियात बरतें।

 

• आज से ही बदले ये आदत

अब तो आप समझ गए होंगे कि आपकी यह आदत कितनी खराब और नुकसानदायक है. लिहाज़ा आप इस आदत से आज से ही तौबा कर लें… और हाँ एक बात का ख्याल रखें कि आप इससे घबराएं नहीं। ऐसा नहीं हैं कि एक दिन में आपको यह बीमारी हो जाएगी। लेकिन अगर आपको पहले से ही इस तरह की कोई बीमारी हो तो ऐसा करना आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है.

 

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