बस करो! गर्मी में ज़्यादा न खाएं Ice Cream, जानें नुकसान

नई दिल्ली: ठंडी-ठंडी आइसक्रीम तो सबकी फेवरेट होती है। खासकर गर्मी के मौसम में इसे खाने में मज़ा दुगुना हो जाता है। बच्चे हों या बुजुर्ग सभी के मुंह में आइसक्रीम का नाम सुनते ही पानी आ जाता है। यही नहीं, कई लोगों का मानना है कि आइसक्रीम खाने का कोई मौसम नहीं होता, चाहे गर्मी हो या सर्दी! लेकिन कुछ भी कहें गर्मी के मौसम में आइसक्रीम ज़्यादा खाई जाती है। और तो और…ऐसे भी लोग होते हैं जो दिन में 3-4 आइसक्रीम खाते हैं।

➨ हर किसी के फ्रिज में मिल जाती है Ice Cream

कुछ भी कहें, यह तो सच है कि तेज गर्मी में आइसक्रीम आपको ठंडक का एहसास कराती है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी आपके शरीर में कई तरह की दिक्क्त हो सकती हैं। हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि आइसक्रीम में दूध, चॉकलेट, कई तरह के मेवे, चेरी आदि का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन जब इनका ज़्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो ये धीरे-धीरे आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। यही नहीं, ये नुकसान काफी सीरियस भी हो सकते हैं.

➨ ज़्यादा आइसक्रीम से सेहत पर पड़ता है असर

दरअसल आइसक्रीम में इस्तेमाल की जाने वाले अलग-अलग फ्लेवर, दूध, चॉकलेट, चेरी और सूखे मेवे का अधिक सेवन करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। वहीं अगर आप ज्यादा आइसक्रीम खाने के शौक़ीन हैं तो आपका वजन भी बहुत जल्दी बढ़ सकता है। इतना ही नहीं यह आपके पेट की चर्बी को भी काफी बढ़ा सकता है और अगर आपने समय रहते इसकी रोकथाम नहीं की तो आप मोटापे के शिकार भी हो सकते हैं और कितनी तरह की बीमारियों को दावत देते हैं ये भी आप अच्छी तरह से जानते होंगे।

हम आपको बता दें कि अगर आप दिन में 2-3 बार आइसक्रीम खाते हैं तो इसका सीधा सा मतलब है कि आप 1000 से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं। रोजाना आइसक्रीम खाने से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ेगी, जो मोटापे की वजह तो बनेगी ही।