सर्दियों में अधिक मात्रा में न सेवन करें गुनगुना पानी, होगा ये स्वास्थ्य नुकसान

नई दिल्ली : सर्दियों में ठंड से बचने के लिए ज़्यादातर लोग गर्म पानी पीते हैं. गर्म या गुनगुना पानी सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है. यह गले के संक्रमण को दूर करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है. इसके अलावा गर्म पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.

हालांकि, गुनगुना पानी हर किसी के लिए फ़ायदेमंद नहीं होता. कुछ लोगों के लिए यह जहर के समान होता है. इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं कि किन लोगों के लिए गुनगुना पानी नुकसानदायक हो सकता है.

एसिडिटी की समस्या

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एसिडिटी से पीड़ित लोगों को गुनगुना पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पेट में एसिड बढ़ सकता है, जिससे जलन, खट्टी डकारें और गैस जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. आपको बता दें, एसिडिटी से राहत पाने के लिए सामान्य तापमान पर रखा पानी पीना बेहतर होता है.

मुंह के छाले

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों के मुंह में छाले हैं, उन्हें गुनगुना या गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. क्योंकि गर्म पानी का सीधा असर छालों पर पड़ सकता है, जिससे दर्द बढ़ सकता है और छाले जल्दी ठीक नहीं होते. ऐसे में ठंडा या सामान्य तापमान का पानी पीना फायदेमंद होता है।

अनिद्रा की शिकायत

रात में गर्म पानी पीकर सोने वाले लोग अक्सर जाग जाते हैं। ऐसे में रात को सोने से तुरंत पहले गर्म पानी न पिएं। आयुर्वेद के अनुसार हमेशा गुनगुना पानी पीना चाहिए। ज्यादा गर्म पानी आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। इसलिए कोशिश करें कि हर मौसम में सामान्य पानी पिएं। यह ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

किडनी की समस्या

अधिक मात्रा में गर्म पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद किडनी को फिल्टर करने में समस्या होती है। जिससे आपके शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं।

ब्लड प्रेशर की समस्या

ज्यादा गर्म पानी पीने से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि रक्त का संचार एक बंद सिस्टम के अंदर होता है और पानी हमारे शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

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