नई दिल्ली : अगर आप भी नींबू पानी के दीवाने हैं तो और इसके फायदों के बारे में वाकिफ हैं तो आपको जानकार हैरान होगी की फायदे देने वाला नींबू पानी आपको नुकसान भी कर सकता है. किसी ने क्या सही कहा है कि अति हर चीज़ की बुरी होती है और ऐसा है भी. […]
नई दिल्ली : अगर आप भी नींबू पानी के दीवाने हैं तो और इसके फायदों के बारे में वाकिफ हैं तो आपको जानकार हैरान होगी की फायदे देने वाला नींबू पानी आपको नुकसान भी कर सकता है. किसी ने क्या सही कहा है कि अति हर चीज़ की बुरी होती है और ऐसा है भी. नींबू भी ऐसे ही काम करता है अगर आप इसका जरूरत से ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपको भी कई तरह की परेशानी हो सकती है.
नींबू विटामिन सी का रिच सोर्स है जो हमारी बॉडी में न्यूट्रिएंट का लेवल बढ़ जाने पर कई अहम अंगों पर भी असर कर सकता है. इसलिए कई डॉक्टर भी इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं इसके क्या हैं नुकसान.
विटामिन सी के ज्यादा सेवन से पेट एसिडिक सिक्रीशन बढ़ सकता है क्योंकि इससे एसिडिटी बढ़ जाती है. ये परेशानी यहीं नहीं रुकती, बल्कि इससे उल्टी, दस्त और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है. कई लोग गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स से पीड़ित होते हैं, उन्हें भी कम नींबू पानी पीना चाहिए.
नींबू के कारण कई बार मुंह की बदबू और दांतों की सफाई होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड ओरल टिश्यूज में सूजन पैदा कर देंगे जिसकी वजह से मुंह में छाले और जलन की समस्या हो सकती है.
आपने अक्सर नींबू पानी पीने के बाद दांतों में अजीब सी घिस घिस महसूस की होगी. ऐसा इसलिए क्योंकि नींबू आपके दांतों को भी प्रभावित करता है. कोशिश करें कि जब भी आप नींबू पानी पिएं तो स्ट्रॉ से पिएं. क्योंकि इससे नींबू के रस का संपर्क दांतों से कम होगा. ऐसा करने से दांत कमजोर नहीं होंगे.
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