नई दिल्ली। किशमिश एक ऐसा ड्राइ फ्रूट है, जो सूखे हुए अंगूर से बना हुआ होता है। बता दें , यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक होता है, ये वजन कम करने से लेकर पाचन में भी मददगार साबित होता है। मिली जानकारी के मुताबिक , डायबिटिक लोग किशमिश का सेवन कर सकते हैं।
बता दें , किशमिश एक फल है, और अन्य प्रकार के फलों की तरह ही है , इसमें प्राकृतिक चीनी भी शामिल होती है। रिपोर्ट के मुताबिक , ऐसे में अगर आपको मधुमेह है तो भी आप किशमिश खा सकते हैं।हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि जब भी आप चाहें किशमिश के पूरे बक्से का सेवन कर सकता है। जानकारी के अनुसार , आप नियंत्रित मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं और आमतौर पर 2 बड़े चम्मच किशमिश में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।
जानकारी के मुताबिक , किशमिश का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। लेकिन , डायबिटीज से पीड़ित लोगों को किशमिश के पानी पीने की सलाह देते है । बता दें , रात में कुछ किशमिश को भिगोकर रखें और सुबह इसके पानी को हल्का गुनगुना करके इसका सेवन करने से लाभ मिलता है और इसके साथ आप किसी सलाद और सब्जी में किशमिश डालकर भी खा सकते हैं।
दिल्ली का अगला मेयर, गुजरात चुनाव और फ्री रेवड़ी, मनीष सिसोदिया ने बताए सारे राज!
India News Manch पर बोले मनोज तिवारी ‘रिंकिया के पापा’ पर डांस करना सबका अधिकार
डोनाल्ड ट्रंप अपने दूसरे कार्यकाल के लिए अपनी टीम तैयार कर रहे हैं। ट्रंप ने…
पहले मध्य सप्ताह में, दिग्विजय सिंह राठी को घर के सदस्यों के वोटों के आधार…
यूपी के कानपुर से एक हैरान कर देने वाली घटना सामने आई है, जहां एक…
साल 2024 में हॉरर फिल्मों का दबदबा देखने को मिला। इस साल ‘स्त्री 2’ ने…
बद्रीनाथ धाम के चिल्लई कलां की डल झील के पास उर्वशी जलधारा जम गई है.…
विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने अपने परिवार के साथ दिल्ली के कनॉट प्लेस स्थित…