September 18, 2024
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नई दिल्ली: कीवी एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है, जो विटामिन C, विटामिन K और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा होता है। हालांकि यह फल अधिकांश लोगों के लिए फायदेमंद है, कुछ लोगों के लिए कीवी का सेवन स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। यहां जानें कौन से 7 लोग कीवी से बचें:
कीवी खाने से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, जिसे ‘कीवी फ्रूट एलर्जी’ कहा जाता है। इसके लक्षणों में खुजली, सूजन, गले में जलन और सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है। जिन लोगों को पहले से एवोकाडो, केला या पपीते से एलर्जी है, उन्हें कीवी से भी एलर्जी हो सकती है।
कीवी में प्राकृतिक रूप से एसिडिक गुण होते हैं, जो पेट में एसिडिटी और जलन बढ़ा सकते हैं। जिन लोगों को एसिडिटी या GERD की समस्या है, उनके लिए कीवी का सेवन पेट में असुविधा और जलन बढ़ा सकता है।
कीवी एक प्राकृतिक लेक्सेटिव (मल सॉफ्टनर) का काम करता है। यह कब्ज की समस्या में मददगार हो सकता है, लेकिन जिन लोगों को दस्त या पेट खराब की समस्या है, उनके लिए यह और समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
कीवी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जिसे किडनी की समस्याओं वाले लोगों को नियंत्रित करना पड़ता है। ज्यादा पोटैशियम का सेवन किडनी पर दबाव डाल सकता है और हार्ट रिद्म को प्रभावित कर सकता है।
कीवी में लेक्सटिन नामक प्रोटीन होता है, जो कुछ लोगों में एलर्जिक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। यह समस्या खासकर तब हो सकती है जब कीवी को कच्चा खाया जाए। लेक्सटिन से एलर्जी वाले लोगों को कीवी से बचना चाहिए।
कीवी में विटामिन K की अधिक मात्रा होती है, जो ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है। जिन लोगों को ब्लड क्लॉटिंग की समस्या है या जो ब्लड थिनर्स ले रहे हैं, उन्हें कीवी का सेवन सावधानी से करना चाहिए। अधिक विटामिन K ब्लड थिनर्स के प्रभाव को कम कर सकता है।
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