नई दिल्ली: मौजूदा समय में कई लोग ऐसे हैं जो बढ़ते हुए वजन के चलते कुछ ज्यादा ही परेशान रहते हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है. वजन को कंट्रोल करने के लिए कुछ लोग अंडे व पनीर को साथ में खाते हैं, क्योंकि दोनों में कैलोरी कम और […]
नई दिल्ली: मौजूदा समय में कई लोग ऐसे हैं जो बढ़ते हुए वजन के चलते कुछ ज्यादा ही परेशान रहते हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है. वजन को कंट्रोल करने के लिए कुछ लोग अंडे व पनीर को साथ में खाते हैं, क्योंकि दोनों में कैलोरी कम और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. इसके पीछे का कारण है कि जब प्रोटीन देर से पचता है तो आपको वेट लूज करने में मदद मिलती है, इसके अलावा ये दोनों चीजों भूख को कम करने वाले हार्मोंस को बढ़ा देती हैं. अक्सर ये सवाल पूछा जाता है कि पनीर और अंडा एक साथ खाने से शरीर के वजन को घटाने में कुछ फायदा मिलता है या नहीं, तो आइए हम आपको इस सवाल का जवाब खोजते हैं.
पनीर के कई सारे लजीज आइटम्स असल में वजन को बढ़ा देते हैं, खासकर वो रेसेपीज जिसमें ऑयल व मसाले का इस्तेमाल ज्यादा हुआ हो. ऐसे में आपको पनीर टिक्का जैसे हेल्दी ऑप्शन सेलेक्ट करने चाहिए.
अंडा हमारे शरीर में जरूरी एमिनो एसिड का बैलेंस बनाए रहता है. अंडा हमारे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हुए वजन को घटाने में काफी मदद करता है, इससे आपके कमर और पेट के आसपास की चर्बी भी कम हो सकती है.
आपको बता दें कि दोनों ही चीजें वजन कम करने की राइट च्वाइस है. ऐसा इसलिए प्रोटीन धीरे-धीरे पचता है, जिसके चलते आपका पेट देर तक भरा रहता है. आप अंडा और पनीर को एक साथ पर खा सकते हैं, इससे कोई नुकसान नहीं है, हलांकि इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना भी सही नहीं है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)