बहुत देर तक नहाने से हो सकती है ये दिक्कत, जल्दी नहाने वाले भी जान लें कितने मिनट तक नहाना सही

नई दिल्ली: नहाना हमारे रूटीन का एक बेहद ज़रूरी हिस्सा है, ताकि हम शरीर में हाइजीन यानी साफ सफाई मेंटेन कर सकें. यूं तो नहाना सभी को अच्छा लगता है, क्योंकि इससे हमें फ्रेश महसूस होता है, लेकिन कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जिन्हें बार-बार या फिर लंबे समय तक नहाना पसंद होता है. ऐसे लोग बाथरूम में नहाने जाते हैं, तो जल्दी निकलने का नाम ही नहीं लेते. उनका ऐसा मानना होता है कि हम काफी साफ-सुथरा रहते हैं, इसलिए हमें नहाने में देर होती है.

हेल्थलाइन की मानें तो, व्यक्ति को 5-10 मिनट तक नहाना चाहिए. जी हाँ,आपको बता दें, कि पानी में काफी ज़्यादा समय बिताना सेहत और स्किन के लिए अच्छा नहीं होता। ऐसे में कई लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि कितनी देर नहाना सेहत के लिए सही होता है. अगर आप भी गर्मी और चिपचिपाहट से बचने के लिए काफी देर तक नहाते हैं, तो चलिए जानते हैं देर तक नहाने के नुकसान.

कितनी देर तक नहाना सही रहता है?

औसतन एक व्यक्ति को 8 मिनट तक नहाना चाहिए. अगर कोई व्यक्ति नहाने में इससे ज़्यादा समय ले रहा है, तो उसे अधिकतम 15 मिनट तक ही नहाना चाहिए. रिपोर्ट्स की मानें तो 5 से 10 मिनट तक नहाना सबसे बेहतर माना जाता हैं. इस समय के दौरान में स्किन को उतना ही पानी मिल जाता है. जितने की उसे ज़रूरत होती है.