September 30, 2024
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नई दिल्ली: पीठ का दर्द किसी भी व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब(Back Pain Problem) बन सकता है। अगर आपके भी पीठ में लगातार हल्का दर्द रहता है तो इसे इग्नोर करने के बजाय इसका वक्त रहते इलाज करवाएं, लगातार एक ही पोश्चर में काफी देर तक बैठे रहने के कारण पीठ में दर्द हो जाता है। कभी भी पीठ दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह किसी गंभीर बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं और साथ ही साथ इसके दर्द का कारण हड्डी और नसों से जुड़ा हुआ भी हो सकता है। चलिए जानें पीठ दर्द क्यों होता है?
बता दें कि पीठ दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खराब तरीके से बैठने के कारण भी पीठ में अक्सर दर्द रहता है। आपके उठने वा बैठने का गलत तरीका भी पीठ के दर्द का कारण हो सकता है। साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव भी पीठ दर्द का कारण हो सकता है यह गंभीर रूप ले सकती है।
जानकारी दे दें कि इसमें डिस्क रीढ़ की हड्डियों(Back Pain Problem) के बीच का गैप कम होने लगता है और डिस्क के अंदर का नरम लिक्विड कम होने लगता है। ऐसे में उभरी और फटी हुई डिस्क पीठ दर्द का कारण बन सकती है।
नसों और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बीमारी हो सकती है। जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस अर्थराइटिस यानी गठिया और स्पॉन्डिलोअर्थराइटिस के कारण कई लोग को अक्सर पीठ में दर्द रहता है। अगर आपको भी ऐसा किसी भी तरह का दर्द महसूस हो रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
बता दें कि पीठ दर्द से बचना है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में कुछ खास सुधार करना होगा। एक्टिव रहें क्योंकि आप जितना एक्टिव रहेंगे आपका ब्लड सर्कुलेशन ठीक से काम करेगा और अगर आप एक्टिव रहेंगे तो स्ट्रेस की भी दिक्कतें नहीं होंगी। जब भी बैठे ठीक तरीके से बैठें, सही तरीके से बैठेंगे या एक्सरसाइज ठीक तरीके से करेंगे तो आपके पीठ के टिशूज, मांसपेशियों में दर्द नहीं होगा।
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