नई दिल्ली: नहाना भले ही एक रोज़मर्रा की आदत हो, लेकिन इसमें भी कई लोग कुछ आम गलतियाँ करते हैं जो आपकी सेहत और त्वचा पर बुरा असर डाल सकती हैं। सही तरीके से नहाने से न केवल ताजगी मिलती है, बल्कि यह आपके शरीर के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन कुछ गलतियां न सिर्फ आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं, बल्कि आपको बीमार भी कर सकती हैं। आइए जानें कि नहाते समय कौन सी गलतियों से बचना चाहिए।

1) बहुत देर तक नहाना

कई लोग नहाते समय काफी समय लगा देते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। लंबे समय तक पानी में रहने से आपकी स्किन की नमी खो जाती है, जिससे त्वचा रूखी और खिंची-खिंची महसूस हो सकती है। नहाने का आदर्श समय 10-15 मिनट ही होना चाहिए। साथ ही नहाने के बाद तौलिये से त्वचा को रगड़कर न पोंछें, इससे त्वचा को नुकसान होता है। नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे।

2) साबुन का ज्यादा इस्तेमाल

साबुन का अत्यधिक इस्तेमाल भी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। खासकर वह साबुन जो कठोर केमिकल्स से बने होते हैं, आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं। बेहतर होगा कि आप हर्बल साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें, जो त्वचा की नमी को बरकरार रखता है और उसे मुलायम बनाए रखता है। साबुन का उपयोग कम करें और जहां जरूरी हो, वहीं लगाएं।

3) तौलिये से जोर-जोर से रगड़ना

नहाने के बाद तौलिये से जोर-जोर से रगड़ना आम बात है, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए बेहद नुकसानदायक है। इससे त्वचा की ऊपरी परत पर खरोंचें आ सकती हैं और त्वचा ड्राई हो जाती है। इसकी बजाय एक मुलायम तौलिया लें और शरीर को हल्के से थपथपाते हुए पोंछें, इससे आपकी त्वचा सुरक्षित और स्वस्थ रहेगी।

नहाना सिर्फ ताजगी के लिए नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। लेकिन नहाते समय की गई ये आम गलतियां आपकी त्वचा और सेहत को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए, इन बातों का ध्यान रखें और अपने नहाने के तरीके को थोड़ा बदलें ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे।

 

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