पहली बार संबंध बनाने जा रहे हैं? पढ़ें ये सलाह, हेल्थ पर नही पड़ेगा असर

नई दिल्ली। सेक्सुअल हेल्थ एक ऐसा विषय है जिस पर खुल कर बात नही की जाती है। ऐसे में पहली बार पार्टनर के साथ संबंध बनाने से पहले हमारे मन में कई सारे सवाल होते हैं। इन सवालों के जवाब मिलना बहुत जरूरी है वरना जानकारी के अभाव से आपकी और आपके पार्टनर की मेंटल हेल्थ और शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि पहली बार सेक्स करने पर आपको किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

1. सेक्स में जल्दबाजी न करें

सेक्स में जल्दबाजी करने से असुविधा और दर्द हो सकता है। इमोशनल इंटीमेसी को पैदा करना और सेक्स के बारे में अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं पर चर्चा करना आनंद को बढ़ा सकता है और चिंता को कम कर सकता है।

2. कंडोम के इस्तेमाल पर चर्चा करें

कंडोम संक्रमण को रोकने और चिंता को कम करने में अहम भूमिका निभाते हैं। अपने साथी के साथ कंडोम के इस्तेमाल पर चर्चा करने से चिंताएँ कम हो सकती हैं और एक अधिक आरामदायक यौन अनुभव में योगदान मिल सकता है।

3. चिकित्सा सलाह लें

आपको बता दें कभी-कभी सेक्स के दौरान दर्द होना से चिंता करने की जरूरत नही है। लेकिन लगातार दर्द समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि आपको सेक्स के दौरान लगातार दर्द का अनुभव होता है, तो किसी सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करना जरूरी है।

4. टेस्ट करवाएं

अगर आपको मधुमेह या आपके परिवार में किसी का सेक्स से जुड़ा कोई पारिवारिक इतिहास है पहले डॉक्टर की सलाह से टेस्ट करवाएं। इसके अलावा अपने अनुभव को बेहतर बनाने के लिए तनाव को कम करने और किसी भी चिंता को दूर करने पर ध्यान दें।

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