Coffee
Coffee: देश ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में कॉफी पीने के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, पहाड़ों पर फिल्टर कॉफी हो या फिर शॉप में मिलने वाली कैपेचीनो, इसका स्वाद और इसे पीते ही गजब की ताजगी का हर कोई दीवाना है. इस शानदार ड्रिंक में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है. लेकिन ऐसा देखा गया है कि कुछ लोग जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना पसंद करते हैं. ऐसे में आपको बता दें कि ये आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है. आइये आपको बताते हैं कि हमें ज्यादा कॉफी का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए.
आपको बता दें कि वो लोग एक दिन में 5 या 6 कप से ज्यादा मात्रा में कॉफी पीते हैं, उनके लिए डेमेंशिया का खतरा बढ़ जाता है. बताते चलें कि ये एक मेंटल डिजीज है जिसमें मरीज दिमागी तौर पर नॉर्मल बिहेव नहीं कर पाता. इसके साथ ही इस बीमारी की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक एंड स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियां भी हो सकती हैं.
आमतौर पर हम कॉफी इसलिए पीते हैं क्योंकि हमें इससे तरोताजा फील होता है और नींद व थकान भी गायब हो जाती है. इसकी वजह से आपकी अलर्टनेस बढ़ती है, लेकिन आपको बता दें कि अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में कॉफी पिएंगे तो कैफीन के चलते आपको सही वक्त पर नींद नहीं आएगी और साथ ही आपका स्लीपिंग पैटर्न भी पूरी तरह से डिस्टर्ब हो जाता है.
क्या आप जानते हैं कि कॉफी पीने का सबसे ख़राब असर हमारे पेट पर पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसके कारण हमारे शरीर में गैस्ट्रिन हार्मोन रिलीज होता है जो कोलन की एक्टिविटी में बढ़ाता है. ऐसे में अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी का सेवन करेंग तो आपको इनडाइजेशन की परेशानी हो सकती है.
जैसा कि हमने आपको बताया कि कॉफी में भारी मात्रा में कैफीन पाया जाता है जिसकी वजह से ये आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को तेजी से बड़ा देता है. ये खतरनाक इसलिए होता है क्योंकि इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अगर आपको दिल की बीमारी है या फिर हाई बीपी की शिकायत है तो आप कम से कम मात्रा में कॉफी पिएं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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