फिटनेस की मिसाल बनीं बुर्जुग महिला, एक घंटे में मारे इतने पुश-अप्स, बनाया नया वर्ल्ड रिकॉर्ड

नई दिल्ली: कनाडा की निवासी 59 वर्षीय डोनाजीन वाइल्ड लोगों के लिए एक मिसाल बन गई हैं। डोनाजीन ने अपनी उम्र को महज एक संख्या साबित कर दिया है। उन्होंने एक घंटे में 1,575 पुश-अप्स मारके गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में अपना नाम दर्ज करवा लिया है।

सेहत का रखा खास ख्याल

यह उपलब्धि डोनाजीन वाइल्ड ने अपनी उम्र के उस पड़ाव पर हासिल की, जब लोग अक्सर हड्डियों की मजबूती के लिए सप्लीमेंट्स पर निर्भर हो जाते हैं। इससे पहले डोनाजीन ने मार्च में ऐसा ही रिकॉर्ड बनाया था और इस बार उन्होंने यह रिकॉर्ड अपने पिछले रिकॉर्ड के बाद हासिल किया है। डोनाजीन वाइल्ड ने 4 घंटे 30 मिनट और 11 सेकंड तक प्लैंक पोजीशन में रहकर दुनिया को हैरान कर दिया था। डोनाजीन कहती हैं कि उन्होंने पुश-अप्स के लिए खास मानकों का पालन किया। कोहनी को 90 डिग्री तक हर पुश-अप में मोड़ने और फिर हाथों को पूरी तरह सीधा करने की जरूरत थी। उनकी गिनती वहां मौजूद दो इंडिपेंडेंट गवाहों ने की और एक स्कोरबोर्ड पर लगातार अपडेट दिया गया। शुरुआत में 2 डोनाजीन ने 20 मिनट में 620 पुश-अप्स पूरे किए और बाद में उन्होंने 15 मिनट तक 20 और 5 पुश-अप्स के सेट को दोहराया। उन्होंने अंत में 10 पुश-अप्स प्रति सेट के साथ अपने ही पुराने रिकॉर्ड को तोड़ दिया।

परिवार का मिला पूरा सहयोग

डोनाजीन के 11 और 12 साल के पोते-पोतियां इस उपलब्धि के दौरान उन्हें प्रोत्साहित कर रहे थे। डोनाजीन का कहना है कि मुझे अपने आंसुओं को रोकना पड़ा और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना पड़ा। उस समय मुझे महसूस हो रहा था कि मैं और ज्यादा पुश-अप्स कर सकती हूं। डोनाजीन कहती हैं कि वरिष्ठ नागरिकों के लिए पुश-अप्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। पुश-अप्स करने से चेस्ट, कंधे और ट्राइसेप्स की मसल्स मजबूत बनते हैं और कोर मसल्स को भी एक्टिव रहता है। यह शरीर को बैलेंस और पोज को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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