जनिए कैसे कम होगा नियमित सैर से मौत का खतरा

लंदन. क्या आप जानते हैं कि सप्ताह में पांच दिन सैर करने से दिल के रोगों से होने वाली मौत के खतरे को कम कर सकते हैं. यूरोपियन हार्ट जनरल में छपी एक रिसर्च में यह दावा किया गया है.

आपको बता दें कि इस रिसर्च में 30 साल से अधिक उम्र के लोगों में दिल के रोगों से होने वाले मौत के मामले में शारीरिक गतिविधि के अलग-अलग स्तरों के प्रभाव की जांच की गई. इस रिसर्च पर एर्जेंटीना फाउंडेशन ऑफ कार्डियोलॉजी के रिसर्चर रॉबर्ट प्रेडो ने कहा कि ‘हमारा यह रिसर्च खासतौर पर महिलाओं के शारीरिक रूप से एक्टिव होने के महत्व को दर्शाता है.

वहीं रिसर्चर पीड्रो ने कहा कि इस रिसर्च में पाया गया कि दिल के रोगों के कारण होने वाली मौतों में शारीरिक निष्क्रियता का महत्वपूर्ण प्रभाव देखा गया है. उन्होंने कहा कि महिलाओं में इसका कारण शारीरिक सक्रियता की कमी है जिसमें ऑफिस और घर के काम का बोझ, लड़कों की तुलना में लड़कियों का खेलों में कम हिस्सा लेना और परिवार की देखभाल में ज्यादा समय बिताना शामिल है.

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