इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर एसिडिटी को कहें बाय बाय

नई दिल्ली. अक्सर बाहर का खान-पान की वजह से एसिडिटी की समस्या हो जाती है. अगर एसिडिटी की परेशानी पर ध्यान न दिया जाये तो इससे पाचन प्रक्रिया भी दुरुस्त नहीं रहती. पेट में कई तरह के एसिड उत्पन्न होने से एसिडिटी की समस्या होना शुरू होती है. अगर आपके घर में किसी को एसिडिटी की परेशानी है तो इसे इगनोर न करें. क्योंकि ऐसा करने से आपकी एक छोटी सी समस्या किसी गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है. इसीलिए आज हम आपके लिए लाए हैं ये घरेलु नुस्खे. जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

आजकल की जीवन शैली में अधिक तेल युक्त खाना, मसालेदार खाना और एल्कोहल जैसे पदर्थों से एसिडिटी और पेट की कई समस्याएं उत्पन्न होती है. इसीलिए आपने अक्सर सुना होगा कि ज्यादा तेलिये और मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए. ठीक इसी प्रकार कभी भी खाली पेट चाय और कॅाफी का सेवन करना स्वास्थ के लिए हानिकारक होता है.

एसिडिटी की समस्या को अक्सर आम परेशानी समझ कर छोड़ दिया जाता है. लेकिन लगातार इस समस्या से पेट मे दर्द, सीने मे जलन और अल्सर जैसी परेशानी होती है. एसिडिटी के लक्षण कई सारे होते हैं. जैसे शरीर मे हद से ज्यादा गर्मी होना या फिर घबराहट होना, उल्टी होना, सिर दर्द, उबकई आना,कब्ज होना. ये सभी पेट के गैस की परेशानी साबित करती है.

अगर किसी को लगातार पेट में एसिडिटी है तो ऐसे में  घबराने की जरुरत नही है. बल्कि कई घरेलु नुस्खों से निजात पाया जा सकता है और एसिडिटी से आराम पाओ.

. खाना खाने के बाद गुड़ खाएं.

. लौंग और इलायची पाउडर करा सेवन.

. सुबह खाली पेट भुना जीरा पीस कर चुरन बनाएं और इसे गरम पानी के साथ खाएं.

. अदरक का सेवन.

. रोजाना खाना खाने के बाद 3-4 तुलसी के पत्ते खाएं.