नई दिल्ली : आप भी अगर थायरॉइड (Thyroid) प्रोबल्म से परेशान हैं तो आज की हमारी ये खबर खास आप लोगों के लिए है. देश में हर 10वां व्यक्ति थायरॉइड से ग्रस्त है. इस बात का खुलासा थायरॉइड सोसाइटी की एक रिपोर्ट से हुआ है. थायरॉइड के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं, इस बीमारी की वजह से अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल,डिप्रेशन, डायबिटीज, इंसोमनिया और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा है. आप भी अगर इस परेशानी से जुझ रहे हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए.
1) सी फूड
1) थायरॉइड ग्लैंड्स आयोडीन लेकर हमारे शरीर में थायरॉइड हार्मोन पैदा करते हैं, अगर आपको हाइपोथायरॉइड से जुझ रहे हैं तो आप खाने-पीने की चीजों से हमेशा दूरी बनाए रखें. इस के अलावा आप SEA फूड का भी सेवन करने से बचना चाहिए.
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2) कॉफी
आप भी अगर कॉफी पीते हैं तो कैफीन से दूरी बना लें क्योंकि कॉफी का सेवन करने से ये सीधे थायरॉइड को नहीं बढ़ाता, कैफिन को लेने से ये उन परेशानियों को जरूरत बढ़ा देता है जो थायरॉइड की वजह से पैदा होती है.
3) रेड मीट
रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है. इसे खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है. थायरॉइड वालों को वजन वैसे भी तेजी से बढ़ता है, इसी कारण आप भी इसके सेवन से दूरी बनाएं.
4) आयोडीन नमक
थायराइड के रोगी को ऐसे नमक का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में आयोडीन होता है. अगर आप भी थायरॉइड की परेशानी से जुझ रहे हैं तो ऐसे में आपको आयोडीन नमक खाने से परहेज रखना चाहिए.
5) वनस्पति घी
आज भी अधिकतर घरों में खाना बनाने के लिए वनस्पति घी का ही इस्तेमाल किया जाता है जिसे डालडा घी भी कहा जाता है. इससे शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल तो असतुंलित होता ही है साथ में यह थायराइड की समस्या को भी बढ़ा देता है.