नई दिल्ली : आप भी अगर थायरॉइड से ग्रस्त हैं तो आज की हमारी ये खबर आप लोगों के लिए खास है. देश में हर 10वां व्यक्ति इस परेशानी का शिकार है. इस बात का खुलासा इंडियन थायरॉइड सोसाइटी की एक रिपोर्ट से हुआ है.
महिलाओं में थायरॉइड के मामले तेजी से बढ़े हैं.लोगों में जागरुकता न होने के कारण ये बीमारी तेजी से अपने पैर पसार रही है. इस बीमारी की वजह से अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल,डिप्रेशन, डायबिटीज, इंसोमनिया और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा है. आप भी अगर इस परेशानी से जुझ रहे हैं तो आपको इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.
1) थायरॉइड ग्लैंड्स हमारे शरीर से आयोडीन लेकर थायरॉइड हार्मोन पैदा करते हैं, अगर आपको हाइपोथायरॉइड से जुझ रहे हैं तो आप खाने-पीने की चीजों से हमेशा दूरी बनाए रखें. इसी के साथ सी फूड खाने का भी सेवन न करें.
2) आप भी अगर कॉफी पीते हैं तो कैफीन से दूरी बना ले क्योंकि ये सीधे थायरॉइड को नहीं बढ़ाता, कैफिन को लेने से ये उन परेशानियों को जरूरत बढ़ा देता है जो थायरॉइड की वजह से पैदा होती है.
3) क्या आप जानते हैं कि रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है. इसे खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है. थायरॉइड वालों को वजन वैसे भी तेजी से बढ़ता है, इसी कारण आप भी इसके सेवन से दूरी बनाएं.
4) शराब और बीयर शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है, इससे थायरॉइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है, साथ ही ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है.