सेहत के लिए लाभकारी है कॉर्न, ये हैं चौंका देने वाले फायदे

नई दिल्ली : मक्का यानी की कॉर्न तो हम सभी लोग बड़े चाव के साथ खाते हैं लेकिन क्या जानते हैं कि इसे खाने से हमारी शरीर को कितने फायदे होते हैं. कॉर्न सिर्फ वजन घटाने में ही नहीं बल्कि अन्य बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है.

आपको भी अगर कब्ज की परेशानी रहती है तो कॉर्न खाने से आपको राहत मिलेगी क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.

आप भी अगर अपनी त्वचा में निखार लाना चाहते हैं तो कॉर्न जरूर खाएं, इसमें विटामिन-ए और सी की मात्रा काफी भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसे खाने से चेहरे को झुर्रियों से मुक्त बनाया जा सकता है.

आपकी भी आंखें अगर कमजोर हो गई हैं तो कॉर्न खाना न भूलें क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए होता है. कॉर्न खाने से देखने की क्षमता तो बढ़ती है साथ ही आंखों की समस्या को कम करने में भी मदद करती है.