नई दिल्ली : क्या आप जानते हैं की इमली सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. अगर आप इसको खाने के फायदे जानना चाहते हैं तो आज की हमारी ये खबर जरूर पढ़ें.
इमली खाने में स्वाद तो लगती है लेकिन साथ ही ये बैड कोलेस्ट्रॉल और पेट के लिए अच्छी होती है. आइए जानते हैं क्या इमली के क्या-क्या फायदे होते हैं.
ये है इमली के गजब के फायदे
1) पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाने के लिए इमली काफी फायदेमंद है, इमली में फाइबर होता है जो खाने को पचाने में मदद करता है. अगर आपको भी कब्ज की शिकायत रहती है तो इमली का सेवन आपके लिए बेहद लाभकारी होगा.
2) अगर आपके भी शरीर में विटामिन सी,ई और बी की कमी है तो आपको इमली का सेवन जरूर करना चाहिए. इसी के साथ इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटेशिम, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.
3) रक्त संचार को ठीक रखने और आयरन की कमी को दूर करने में इमली कारगर साबित है.
4) अगर आप भी अपने आंखों की रोश्नी को बढ़ाना चाहते हैं तो इमली का सेवन करें क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है.
