नई दिल्ली : क्या आप भी सिर दर्द की परेशानी से जुझते हैं और इससे निजात पाने के लिए आप दवाई का सहारा लेते हैं तो बस अब और नहीं, आज हम आपको बिना दवाई के सिर दर्द को दूर भगाने का एक नयाब तरीका बताने जा रहे हैं.
भागदौड़ भरी जिंदगी में थकावट के कारण अक्सर सिर दर्द में हम लोग पेनकिलर खा लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की पेनकिलर का प्रयोग करना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.
आज हम आपको अपनी खबर के माध्यम से एक घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसे सिर दर्द छूमंतर हो जाएगा. आप लोग नींबू का इस्तेमाल खाने का जायका बढ़ाने के लिए करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की खट्टा होने के साथ-साथ ये आपकी सेहत के लिए गुणकारी भी है. जी हां, नींबू आपकी सिर दर्द की परेशानी को जड़ से भी खत्म कर सकता है.
नींबू में अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम दिलाता है. इसके अलावा नींबू में टरपेनेस और पॉलिफिनॉल और खास तौर पर लिमोनेन पाया जाता है. नींबू की खुश्बू लिमोनेन के कारण होती है, जिसका दिमाग पर खास प्रभाव पड़ता है, जो तनाव और चिंता को दूर करता है.
ऐसे करें नींबू का इस्तेमाल
1) अगर आपको भी सिर दर्द की शिकायत रहती है तो गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं.
2) बिना दूध की चाय में अगर नींबू की कुछ बूंदें मिलाई जाए तो उससे सिर दर्द में भी आराम मिलता है.
3)नींबू के छिल्लकों का पेस्ट बनाकर माथे पर मलने से भी सिर दर्द में राहत पहुंचती है.
4)नींबू के छिलकों में थोड़ा सा पानी डालें और पेस्ट बना लें.
5) पेस्ट माथे पर लगाने के बाद थोड़ी देर के लिए सो जाएं और उठने के बाद इसे साफ कर लें, आपको राहत मिलेगी.
