नई दिल्ली : आप भी अगर अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं और हमेशा हेल्थी रहना चाहते हैं तो आज हम आपको किचन में इस्तेमाल किए जाने वाले अदरक के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं.
अदरक का इस्तेमाल अरोमा और फ्लेवर से खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. अदरक जलनरोधी, एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल खूबियों से भी भरपूर होता है. अदरक का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है लेकिन इसका सबसे अधिक फायदा चाय में इस्तेमाल करने पर मिलता है.
1 अदरक के पानी से पाचन क्रिया में सुधार आता है जिस कारण खाना आसानी से पच जाता है.
2 अगर आपको त्वचा संबंधित कोई रोग है तो आप अदरक का पानी पीकर अपने खून को साफ कर सकते है जिससे आपकी स्किन तो ग्लो करेगी ही साथ ही ये पिंपल्स और स्किन इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है.
3. आपको अगर मधुमेह की शिकायत रहती है तो आपके लिए अदरक का पानी बेहद फायदेमंद हैं, अगर आपका इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं तो मधुमेह कंट्रोल में रहता है.
4. दर्द से राहत: अदरक का पानी नियमित रुप से पीने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और मसल्स में होने वाले दर्द से राहत मिलती है. साथ ही सिर दर्द में भी ये बहुत फायदेमंद होता है.
5 आप भी अगर मौटापे को लेकर परेशान रहता है तो इसका रोजाना सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहेगा और साथ ही इससे अतिरिक्त फैट भी खत्म होता है.