हेल्दी रहने के लिए रोजाना पिएं लौकी का जूस

नई दिल्ली : सेहत का अगर ख्याल रखना चाहते हैं तो लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए, भले ही यह आपको पसंद न हो लेकिन इसके फायदे आपको चौंका देंगे.

लौकी का जूस आपके शरीर में विटामिन बी,विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी से निजात दिलाने में मदद करता है. प्रतिदिन अगर आप एक कप भी इसका सेवन कर लें तो आपको जल्द ही फायदा नजर आने लगेगा.

अगर आपके शरीर में भी खून की कमी है तो रोजाना लौकी का जूस पीने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है क्योंकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

अगर आप भी मोटापे की परेशानी से निजात पाना चाहते हैं तो बता दें की लौकी के जूस में कैलरी और फैट बहुत कम मात्रा में होता है जोकि वजन घटाने में मदद करता है.

अगर आपको भी कब्ज की शिकायत रहती है तो इस समस्या का एक समाधान ये है की रोजाना सुबह उठकर लौकी के जूस को पीने की आदत डाल लें.