नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम जा रहा है और गर्मी ने अपनी दस्तक दे दी है. मौसम का मिजाज बदलने के साथ ही हमारे खाने-पीने और रहने-सहने का तरीका भी बदल रहा है. गर्मियां शुरू हो गई हैं और ऐसे में आपके लिए सबसे ज्यादा जरूरी चीज हो गई है आपका खाना-पीना और पहनना. इस पर आप अगर इस वक्त थोड़ा ध्यान देंगे तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदे मंद रहेगा. हम आपको बताते हैं कि इस मौसम में क्या खाएं-पीएं और क्या पहनें.
हल्की गर्मियों में आप अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें. इस मौसम में आपका छाछ पीना बेहद फायदेमंद रहेगा. इससे आप फ्रेश भी रहेंगे और आपकी सेहत के लिए ये छाछ काफी फायदा देगा. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ये हृदय रोगों की रोकथाम और कैंसर के लिए बहुत अच्छा है. ये आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है, क्योंकि इससे त्वचा ऑयली नहीं होती.
इस मौसम में आप नारियल पानी भी पी सकते हैं. ये गर्मियों के लिए काफी बेहतर है. नारियल पानी में कैल्शियम, पोटैशियम और क्लोराइड पाया जाता है. नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है. साथ ही इसमें मौजूद cytokinins बढ़ती उम्र के लक्षणों को आने से रोकता है.
इस मौसम में आप गर्म कपड़े पहनना न भूलें. क्योंकि अभी भी चढती-उतरती ठंड बची है. अगर आपने गर्म कपड़े पहनने में लापरवाही बरती तो ये आपके लिए काफी नुकसान देह हो सकता है. इसलिए हल्का स्वेटर या फिर इनर पहनते रहें.
