नई दिल्ली : आपने कई लोगों को देखा होगा कि बिस्तर से उठने के बाद जब तक उन्हें चाय नहीं मिलती, तब तक चैन नहीं मिलती है, लेकिन ऐसे लोग शायद इस बात से अनजान हैं कि सुबह खाली पेट चाय पीना शरीर के लिए है किसी मीठे जहर से कम नहीं है.
कई लोगों का मानना है कि सुबह में चाय की चुस्की से उन्हें ताजगी मिलती है और नींद गायब होती है, लेकिन सच ये है कि ये आपका वहम है. वैसे यदि आप चाय पीना ही चाहते हैं तो उसके साथ कुछ खा भी लें. कुछ ना मिले तो दो बिस्कुट ही खा लें.
खाली पेट चाय पीने के नुकसान
1. पाचन तंत्र को नुकसान- खाली पेट चाय पीने से आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है और आप गैस्ट्रिक के रोगी हो सकते हैं. साथ ही आप सीने में जलन और उल्टी जैसी समस्याओं के भी शिकार हो सकते हैं.
2. थकान- कई लोगों को मानना है कि खाली पेट चाय पीने से ताजगी मिलती है लेकिन सच ये है कि इससे ताजगी नहीं, बल्कि थकान ही मिलती है. इसके साथ ही चिड़चिड़ापन भी आने लगता है.
3. भूख की छुट्टी- खाली पेट चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान भूख का मरना है. दरअसल खाली पेट चाय के सेवन से पेट में गैस्ट्रिक म्यूकोसा बढ़ती है जिससे धीरे-धीरे भूख कम होने लगती है.
4. अपच- खाली पेट चाय के सेवन से अपच की समस्या हो सकती है, क्योंकि चाय में कैफीन और थियोफाइलिन रसायन होता है जो अपच का सबसे बड़ा कारक है.
5. कैंसर- आपको जानकर हैरानी होगी कि खाली पेट चाय पीने से पुरूषों में प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए संभव हो तो आज ही खाली पेट चाय पीने से तौबा कर लें.
तो सर्दी का मौसम है. आपको चाय पीने का मन भी करेगा लेकिन उससे पहले एक बार सोच जरूर लीजिएगा.