नई दिल्ली: आज नये साल का पहला दिन है जाहिर सी बात है कल रात लोगों ने जमकर पार्टी की होगी. पार्टी में लोग डीजे, खाने और तरह-तरह के स्नैक्स के साथ ड्रिंक्स लेते हैं. ऐसे में पार्टी में लोग जब ज्यादा शराब पी लेते हैं तो रात के एन्जॉयमेंट के लिए अच्छा होता है लेकिन सुबह उठने के बाद नशे का हैंगओवर सिर पर चढ़ जाता है.
हैंगओवर में सिरदर्द, चक्कर, कमज़ोरी सी महसूस होने लगती है और जब तक हैंगओवर खत्म नहीं होता तब तक किसी भी काम में मन भी नहीं लगता. इसका असर कई बार पूरे दिन रहता है. आज हम आपको हैंगओवर उतारने के लिए बता रहे हैं कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप थोड़ी ही देर में फ्रेश फील करने लगेंगे.
हैंगओवर उतारेगा फल
सेब और केला खाने से हैंगओवर झट से भाग जाता है. हैंगओवर होने पर इन फलों को जरूर खाना चाहिए या इन फलों का शेक बनाकर पिएं. इससे हैंगओवर में आराम मिलेगा. केला खाने से शरीर के लिए जरूरी मिनरल मिलता है. जिससे एनर्जी मिलती है.
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शहद सबसे आसान उपाय
हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए शहद सबसे आसान उपाय है. शहद शराब से होने वाले नुकसान को कम करने के साथ हैंगओवर को भी कम करता है. जब भी शराब पीते हैं उसके 1 से 2 घंटे बाद 3-4 चम्मच शहद लें. इसके अलावा एक कप पानी उबालकर उसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से भी हैंगओवर में आराम मिलता है.
अदरक चबाकर कम होता है
अगर आपको हैंगओवर हो रहा है तो अदरक के दो या तीन छोटे टुकड़े चबाकर खाने से भी इससे छुटकारा पाया जा सकता है. इससे आराम मिलेगा. अगर ऐसा नही कर सकते हैं तो अदरक की चाय बनाकर पी लें. आराम मिलेगा.
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नींबू से तुरंत आराम
हैंगओवर कम करने के लिए नींबू का रस या फिर चाय में नींबू निचोड़कर पिएं. ज्यादा मात्रा में शराब पीने के बाद ताजे पानी में नींबू मिलाकर पीने से शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है.
टमाटर के जूस से भी राहत
हैंगओवर होने का यह भी एक आसान तरीका है. टमाटर का जूस या सूप बनाकर पीने से आराम मिलता है. आप टमाटर का जूस निकालकर या इसका सूप बनाकर इसमें नींबू मिलाकर पी सकते हैं. यह आपको हैंगओवर की परेशानी से राहत देगा.