नई दिल्ली: अक्सर लोग सुबह उठने के बाद कॉफी या चाय जरूर लेते हैं. ज्यादातर लोग नींद से जगने के लिए कॉफी का इस्तेमाल करते हैं. क्या आपको पता रोजाना कॉफी सही तरीके से पी जाए तो यह आपका वजन कम करने में मदद करती है. कॉफी आपके फैट को भी बर्न करने का काम करता है..
आज हम आपको बताते हैं कॉफी से मिलने वाले ऐसे फायदे जो आपके सेहत को दुरुस्त रखता है…
1-अमेरिका में हुए एक रिसर्च के मुताबिक कॉफी केवल एनर्जी बढ़ाने के ही काम नहीं आती बाल्कि यह उससे कहीं ज्यादा है. अब आपको सुबह उठकर जिम जाने की जरूरत नहीं है. बस कॉफी में दो चीजें मिक्स करें और ऐसा करने से आप आराम से 10 से 15 पाउंड तक चर्बी सिर्फ एक महीने में घटा सकते हैं…
2-ऐसा करने के लिए आप 1/3 कप नारियल तेल और 1 चम्मच दालचीनी पावडर को एक छोटे बाउल में मिक्स कर के पेस्ट बना कर उसमें 1 चम्मच कोको पाउडर और आधा चम्मच शहद मिक्स करें. अब इस मिक्सचर को एक शीशे के जार में रख कर फ्रिज में रख दें. अगली सुबह जब कॉफी बनाने के लिये उठें तब इसमें से एक या दो चम्मच लेकर काफी बनाएं. इसका रोजाना सुबह इस्तेमाल करें आपके पेट तुरंत चर्बी गायब हो जाएगी.
3- इसके अलावा अगर आपको लग रहा है कि आप कम उम्र में ही बूढ़े हो रहे हैं तो भी यह बेहद असरदायक है. कॉफी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बीमारियों से बचाते हैं और बढ़ती उम्र का असर कम दिखेगा.
4-कॉफी में मौजूद कैफीन न सिर्फ आपके अंदर की थकान को दूर करता है, साथ ही पूरे बॉडी में एनर्जी भी देने में मदद करता है. कॉफी पीने के बाद आप खुद को तरोताजा महूसस करने लगेंगे. इतना ही नहीं यदि आप इसका रोजाना इस्तेमाल करेंगे तो स्टेमिना बढ़ाने के साथ कई अन्य बीमारियों से दूर भी रहेंगे.
5-इसके अलावा एक रिसर्च में इस बात का भी पता चला है कि कि कॉफी का रोजाना इस्तेमाल करने से लिवर कैंसर जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है.