नई दिल्ली : आजकल की व्यस्त जीवनशैली के चलते लोगों की नींद के घंटे कम होते जा रहे हैं. काम ज्यादा है और सोने का समय कम. ऐसे में काम तो हो जाता है लेकिन आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा बैठते हैं.
काम के साथ बढ़ता तनाव आपको गंभीर रोगों का शिकार बना सकता है. एक अध्ययन में यह सामने आया है कि कम नींद लेने वाले लोग ह्रदय रोग से ग्रस्त हो सकते हैं.
ह्रदय गति में अस्वाभाविक तेजी
जर्मनी की यूनिवर्सिटी आॅफ बॉन में इस अध्ययन के मुख्य लेखक डैनिएल कुएटिंग ने कहा कि उन्होंने पहली बार यह खुलासा किया है कि कम नींद लेने वाले लोगों में दिल के सिकुड़ने की स्वाभाविक क्षमता, रक्तचाप और ह्रदय गति में अस्वाभाविक तेजी आ जाती है. ये अध्ययन 24 घंटे की शिफ्ट वाले पेशे से जुड़े लोगों के संदर्भ में था.
इस अध्ययन में औसतन 31.6 वर्ष आयु वर्ग के 20 स्वस्थ रेडियोलॉजिस्ट को सम्मिलित किया गया था. इनमें 19 पुरुष और एक महिला थीं. औसत तीन घंटे की नींद लेने वाले हर प्रतिभागी का उनकी 24 घंट की शिफ्ट से पहले और बाद में कार्डियो वेस्क्युलर मैग्नेटिक रेजोनांस कराया गया. जिसके बाद ये नतीजे सामने आए.
