सेल्फी लें और घटाएं वजन

नई दिल्ली : सेल्फी का क्रेज लोगों में बढ़ता जा रहा है. पाउट बनाकर सेल्फी लेते लोग अक्सर देखे जा सकते हैं. यहां तक की सेल्फी जानलेवा तक बनती जा रही है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सेल्फी लेने का ये शौक वजन को घटाने में मदद कर सकता है.

यह सुनकर थोड़ा अजीब लगता है लेकिन इसके पीछे वजह ये है कि सेल्फी लोगों को फिट रखने के लिए प्ररेति करती है. कोलंबिया की यूनिवर्सिटी ऑफ एलीकैंट के अनुसार लोग अपनी सेल्फी देखते हैं और खुद को फिट रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

शोध के मुताबिक जो लोग सेल्फी ज्यादा लेते हैं, वो अपने फिगर को लेकर ज्यादा सावधानी बरतते हैं. इसके पीछे मानना है कि तस्वीर आपको सच बताती है. आप जैसे दिख रहे हैं, वैसा ही तस्वीर भी दिखाती है. अगर आपको भी सेल्फी में अपने वजन में अंतर नजर आए और आप वजन घटाना चाहें, तो इसके लिए व्यायाम और हेल्दी डाइटिंग जैसे तरीके अपना सकते हैं.