नई दिल्ली. हरेक इंसान के लाइफ में अच्छा या बुरा का दौड़ रहता है. कभी-कभी लाइफ में ऐसा होता है कि कड़ी मेहनत के बावजूद सफलता नहीं मिलती है. ऐसे वक्त में आप अपने काबिलियत पर ही शक करने लगते हैं कि आपके अंदर कोई कमी है जिसकी वजह से आप पीछे हो रहे हैं.
अगर ये फेज आपके लाइफ में ज्यादा टाइम तक रहे तो आप नेगेटिव हो जाते हैं और दिन प दिन आप चिंता और डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं. ये लगातार होने से कई मौकों पर तो हिम्मत भी जवाब देने लगती है. अगर आपके लाइफ में ऐसा दौड़ चल रहा है तो कुछ तरीके आपके लिए मददगार हो सकते हैं जैसे:
पुरानी चीजों को कम याद करें
जब भी जिंदगी में खराब अनुभवों या बुरे दौर से आपका सामना हो तो खुद को उसमें उलझाए रखने के बजाय अपने काम पर ध्यान दें. ऐसे वक्त में अक्सर व्यक्ति अपनी कहानी दूसरों को सुनाकर उनसे सहानुभूति चाहता है लेकिन यह आपकी बहुत मदद नहीं करता है.
जब भी आप इस कहानी को दूसरों के सामने रखते हैं तो बार-बार उसी कहानी में जिंदगी जीने लगते हैं. बिजनेस का नुकसान, रिश्तों में अलगाव और निराशा से खुद को बाहर निकालने के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए. जिस स्थिति में आप खुद को पा रहे हैं उस स्थिति से बाहर निकलने के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित करेंगे तो ज्यादा फायदा पाएंगे. ऐसा करने से आप पुरानी बातों को लगतार याद करते हैं.
अपने अंदर की नेगेटिविटी को दूर करें
हमेशा खुद को इस तरह कोसना ठीक नहीं है. अगर आप किसी मुसीबत में फंस गए हैं तो यह न सोचें कि आपने यह गलती कर दी है बल्कि यह सोचें कि इस कदम को आप ठीक कैसे कर सकते हैं. अगर, मगर, यदि, किंतु, परंतु जैसे वाक्यों के साथ अपने मन में नेगेटिव ख्याल लाने से आप आगे बढ़ने की क्षमता और योग्यता दोनों का नुकसान करते हैं. इस तरह के विचार को छोड़कर आगे बढ़ने के रास्तों को तलाशें.
हमेशा अपनी गलती का अल्टरनेटिव का ख्याल रखें
आप अक्सर यह सोचते हैं कि आपने गलत रास्ता चुन लिया और इस मुसीबत में फंस गए लेकिन आप इस तरह सोचिए कि अगर आप दूसरा रास्ता चुनते तो शायद ज्यादा बड़ी मुसीबत में फंस सकते थे. अपनी मौजूदा स्थिति के बारे में खुद को कोसने के बजाय यह सोचिए कि आपने अपनी परिस्थितियों को देखते हुए निर्णय लिया था और उस वक्त वह निर्णय बिल्कुल ठीक था.
खुद पर विश्वास रखें
किसी भी गलत निर्णय के बाद आप खुद को बहुत सारी प्रॉब्लम के बीच पाते हैं लेकिन याद रहे कि कोई भी स्थिति हमेशा नहीं रहने वाली है और समय के साथ आप हर तरह की स्थिति से अपने आप को बाहर निकाल लेते हैं. इसके लिए सबसे जरूरी चीज है कि आप अपने उपर विश्वास बनाएं रखें.
आगे की प्लान अच्छी तरह से करें
जब भी आप अपने साथ हुए हादसे में ही फंसे रहते हैं तब तक उससे बाहर निकलने के रास्ते के बारे में नहीं सोच पाते हैं. इसलिए जितनी जल्दी हो सके अपने आपको कोसना बंद करें और आगे का प्लान सही तरीके से करें. जैसे अगर आपकी नौकरी चली जाए तो उससे डिप्रेशन में जाने के बजाय आपको यह सोचना चाहिए अब आप आगे का प्लान सही और अच्छा कर पाएंगे.
