नई दिल्ली. मौसम धीरे-धीरे अपनी करवट बदलता जा रहा है और कई बीमारी भी लोगों को जकड़ रही हैं. इन बीमारियों में एक खांसी ऐसी बीमारी है जो लोगों को आसानी से जकड़ लेती है. सूखी खांसी जहां गले के दर्द का कारण बनती है तो वहीं कफ वाली खांसी सांस की परेशानियों की कारण बन सकती है.
कफ सिरप लेने के अलावा खांसी का घरेलू नुस्खों से भी उपाय हो सकता है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खांसी से बचने के घरेलू उपाय..
शहद
सिर्फ शहद को पीने से भी खांसी को दूर किया जा सकता है. रात को सोने से पहले 1 चम्मच शहद पिएं. इसके एंटी-बैक्टीरियल तत्व खांसी से जल्द राहत दिलाते हैं.
अदरक
अदरक के टुकड़ों को शहद के साथ मिलाकर चबाने से भी खांसी को दूर किया जा सकता है. इसके अलावा अदरक का जूस निकालकर उसमें शहद की कुछ बूंदे मिलाकर पीना भी बहुत फायदेमंद रहेता है.
हल्दी
हल्दी वाला दूध पिना भी काफी फायदेमंद रहता है. पानी में हल्दी, अजवाइन, काली मिर्च, दालचीनी और नमक एक साथ उबालें और हल्का गुनगुना होने पर इसे पिएं. हल्दी का एंटी-बैक्टीरियल गुण बहुत जल्द आराम दिलाता है.
लहसुन
लहसुन की कलियों को कच्चा चबाएं या इसे पानी में उबालकर काढ़े के रूप में इसका इस्तेमाल करें. दोनों ही तरीकों से यह असरदार है. इसके कड़वेपन को दूर करने के लिए इसमें थोड़ा शहद भी मिलाया जा सकता है.
गर्म दूध
रात को सोने से पहले या सुबह नाश्ते के बाद गर्म दूध पीने से बलगम वाली खांसी को दूर किया जा सकता है. इसमें चीनी की बजाय हल्दी और शहद मिलाने से जल्द राहत मिलेगी.
तुलसी
तुलसी के पत्ते खांसी अलावा सर्दी-जुकाम की समस्या भी दूर करते हैं. लहसुन, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन और तुलसी की पत्तियों को एक साथ उबालकर इसका काढ़ा बनाकर पीने से बीमारी जल्द दूर की जा सकती है और यह शरीर के लिए भी सेहतमंद रहता है.
