नई दिल्ली. सेहत का पूरा दारोमदार आपके खान-पान पर टिका होता है. खान-पान का असर हमारे पूरे शरीर के अंगों पर पड़ता है. चाहे वह आपका मस्तिष्क हो, लिवर हो, मूड हो, वजन हो, हृदय हो या फिर आपका हार्मोन सिस्टम ही क्यों न हो. इन सभी पर खान-पान का व्यापक प्रभाव पड़ता है.
वहीं जब सेक्स लाइफ या वैवाहिक जीवन की बात आती है तो सारा मामला आपके हार्मोन पर टिक जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनसे आपकी सेक्स लाइफ शानदार हो सकती है या दूसरे शब्दों में कहें तो आपकी हर रात सुहागरात हो सकती है.
1. रुचिरा (AVOCADOS)
जब भी बिस्तर पर परफॉर्मेंस की बात आती है तो एवोकैडो यानि मखनफल का नाम सबसे पहले आता है. इस फल में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं. एवोकैडो को रूचिरा भी कहा जाता है. यदि आप इस फल का सेवन करते हैं तो आपका पार्टनर कभी नाराज नहीं होगा. इसे मर्द-औरत दोनों खा सकते हैं.
2. अंजीर (FIGS)
अंजीर स्वादिष्ट तो होता ही है. साथ ही साथ इससे प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है. अंजीर को शहद या सलाद के साथ खाने से आपकी सेक्स परफॉर्मेंशन बढ़ सकती है.
3 मक्का (MACA)
मक्का रुट को लोग काफी समय से खाते आ रहे हैं. यह जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेक्स लाइफ के लिए भी बेहतर होता है. इसे कच्चा और पका कर दोनों तरीकों से खाया जाता है.स वैज्ञानिक तो इसे प्राकृतिक सप्लिमेंट के रूप में देखते हैं.
4. मिर्च (CHILLI)
मिर्च का नाम सुनते ही कई लोग भाग खड़े होते हैं, लेकिन वे यह नहीं जानते कि मिर्च से भागने की जरूरत नहीं है बल्कि उसे खाने की जरूरत है. विशेषज्ञों के मुताबिक मिर्च खाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़िया रहता है जो कि किसी भी पुरुष के अनिवार्य है.