चेहरे पर बढ़ाना है Glow तो रोजाना खाएं एक सेब

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वज़न घटाता है

खाना खाने से पहले एक सेब खाने से आपका वज़न कम होता है. सेब में फैट या सोडियम नहीं होता, बस 50-60 कैलोरी होती हैं. उसके फाइबर तत्वों के कारण सेब खाने के बाद आपको पेट भरा-भरा महसूस होता है. ब्राज़ील में हुए एक शोध में ये भी पाया गया कि जो महिलाएं खाने से पहले सेब खाती हैं वो फल न खाने वाली महिलाओं की तुलना में 33% अधिक वज़न घटाती हैं.