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सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करते समय महिलाओं को रखना चाहिए इन जरूरी बातों का ध्यान

नई दिल्ली: सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करना कई बार अनिवार्य हो जाता है, खासकर जब आप यात्रा पर हों या बाहर किसी अन्य कार्य के लिए निकले हों। महिलाओं के लिए सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल सुरक्षित और स्वस्थ्य रखने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यहाँ हम उन महत्वपूर्ण बातों के बारे में चर्चा करेंगे जो महिलाओं को सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करते समय ध्यान में रखनी चाहिए:

1. स्वच्छता का ध्यान रखें

सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करने से पहले, यह सुनिश्चित करें कि वह साफ-सुथरा है। यदि शौचालय गंदा है, तो उसका इस्तेमाल करने से बचें। शौचालय की सीट को सैनिटाइज़र या डिसइंफेक्टेंट स्प्रे से साफ करना चाहिए। कई महिलाएं सीट कवर या टॉयलेट पेपर का उपयोग करती हैं ताकि वे सीधे संपर्क से बच सकें।

2. हाथों की सफाई

शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद हाथों की सफाई बहुत जरूरी है। अधिकांश शौचालयों में हैंडवॉश या साबुन उपलब्ध होता है, लेकिन यदि नहीं है, तो हमेशा अपने साथ सैनिटाइज़र रखें। हैंड सैनिटाइज़र से हाथों को अच्छी तरह से साफ करें ताकि किसी भी प्रकार के जीवाणु से बचा जा सके।

3. खुद का टॉयलेट पेपर और सैनिटरी नैपकिन साथ रखें

सार्वजनिक शौचालयों में अक्सर टॉयलेट पेपर या सैनिटरी नैपकिन उपलब्ध नहीं होते हैं। इसलिए, हमेशा अपने साथ टॉयलेट पेपर और सैनिटरी नैपकिन रखें। इससे आपको किसी भी तरह की परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा और आप अधिक स्वच्छ महसूस करेंगी।

4. फ्लश का सही इस्तेमाल करें

शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद हमेशा फ्लश करना न भूलें। फ्लश करने से शौचालय साफ रहता है और अगली उपयोगकर्ता को कोई असुविधा नहीं होती। यदि फ्लश ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो अगली उपयोगकर्ता को सूचित करें या उपलब्ध कर्मचारियों को जानकारी दें।

5. फुट ऑरिज़ोन का इस्तेमाल

कई महिलाएं शौचालय की सीट को छूने से बचने के लिए फुट ऑरिज़ोन का इस्तेमाल करती हैं। इस विधि में, आप सीधे शौचालय की सीट पर न बैठते हुए उसे पैरों के बल ऊपर उठाते हैं और फिर इस्तेमाल करती हैं। यह विशेष रूप से उन स्थितियों में मददगार होता है जहां शौचालय गंदा हो।

6. उचित वेंटिलेशन

यदि शौचालय में पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं है, तो उसे इस्तेमाल करने से पहले सोचें। बंद और बिना वेंटिलेशन वाले शौचालयों में बैक्टीरिया और जीवाणुओं का विकास अधिक होता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

7. व्यक्तिगत स्वच्छता

शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यदि आप मासिक धर्म के दौरान हैं, तो सैनिटरी नैपकिन को सही तरीके से डिस्पोज करें। इस्तेमाल किए गए नैपकिन को शौचालय में ना डालें, बल्कि उसके लिए निर्धारित कूड़ेदान का ही उपयोग करें।

8. अपना सामान संभाल कर रखें

सार्वजनिक शौचालय में अपने बैग या अन्य सामान को कहीं भी न रखें। यदि शौचालय में हुक उपलब्ध है, तो उसी पर अपना बैग टांगें। अगर ऐसा संभव न हो, तो बैग को अपने शरीर के पास रखें ताकि वह शौचालय की गंदगी से दूर रहे।

9. स्वास्थ्य पर ध्यान दें

यदि आप किसी प्रकार की जननांग संक्रमण (UTI) या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करते समय और भी ज्यादा सतर्क रहें। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेकर ही यात्रा करें और जरूरत पड़ने पर शौचालय का इस्तेमाल करें।

10. आपातकालीन स्थिति के लिए तैयार रहें

सार्वजनिक शौचालय में कभी-कभी आपातकालीन स्थिति उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, पानी की कमी, बिजली की समस्या या शौचालय के खराब होने की स्थिति। ऐसी स्थिति के लिए हमेशा तैयार रहें।